孕期吃什么不胖又有营养

2023-06-30 01:56

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对于孕妇吃什么不胖又有营养,首先从孕妇的营养方面考虑,孕妇要多补充营养,因为不仅要满足孕妇还要满足孩子的需要。饮食上无非是吃高蛋白、好消化的食物,最关键的是不要吃过于甜的食物,不要吃过于油的食物,因为孕妇特别容易合并妊娠期糖尿病,血糖代谢会有一定的问题,主要是因为胎盘产生对抗胰岛素的激素,所以孕妇合并妊娠期糖尿病的比较多,饮食上不要吃太甜的,也不要吃过咸的食物,以高蛋白、好消化的食物为主,不要吃过油的食物,适当增加蔬菜、水果的摄入,也不建议吃过甜的水果。

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