脖子扭了怎么办

2023-02-22 12:31

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脖子扭了之后在家中可以自行处理,有三个方法:一、选择手背部的合谷穴,在第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处,用另一个手的手指进行按压,按压出明显的酸、麻、胀、痛感为宜。同时配合脖子轻微的晃动,能够有效地减轻疼痛感。二、要让扭伤位置的肌肉充分放松,避免肌肉紧张,一定要注意保暖,不能受凉。三、让家人用大拇指在扭伤脖子肌肉的位置从上到下进行按揉,能够有效放松肌肉,减轻肌肉组织所产生的水肿,能够有效缓解疼痛感,按揉的时候力量不宜过大,否则容易引起损伤部位的进一步损伤。

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