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"孕妇煲汤是比较好的滋补的方式，因为汤中含有丰富的营养，有以下几种汤：第一、山药鸡汤，主要的材料是乌骨鸡和山药，还可以使用生姜和食盐调味，乌骨鸡的营养价值是比较高的，用来炖汤不...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/04 收听(88862)
汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食，汤的种类繁多，各种不同的汤品可提供不同的营养素，有不同的营养价值。适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多，孕妇可以根据自己的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/02 收听(38568)
怀孕期间适量喝汤能够增加体内的水分，还能够增加羊水量，可以适量喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些汤里面含有优质的蛋白、氨基酸、脂肪和微量元素、矿物质，含有丰富的钙、铁、锌、镁，这些微...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/08 收听(84158)
01:44
没有绝对的一种食物吃了就非常好，从大的结构上说，就是膳食均衡。食物种类有很多，都可以吃一些，实现饮食均衡这个原则，就是说几大类食物，粮谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等都可以...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/09/25 播放（72392）
"在怀孕的不同时期，由于胎儿生长发育需要的营养不同，所以孕期营养也是分阶段的。在早孕期，一般建议孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/12/06 收听(91286)
"孕妇在怀孕期间是可以喝羊汤的。羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素，以及微量元素等物质，营养价值比较高。其中的矿物质中，钙磷铁钾等微量元素都是体内所必须的。并且还有益气补血，补肝明...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/05 收听(79208)
"孕妇吃以下的食物，对宝宝的眼睛好：一、多吃油质鱼类，由于油质鱼类里面富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全的发育。二、多补充维生素A、B、E等食物，孕妇在孕期中要...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/09/14 收听(52030)
01:33
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大脑发育过程中需要这些物质，而这些物质不能直接合成，需要外在去补充，可以从鱼油...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放（25131）
"不同的蔬菜会提供不同的营养物质，具有不同的营养价值，孕妇吃蔬菜应当多样化。1、豆芽：还有比较丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养素，能够补充宝宝生长发育所需要的这...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/07 收听(10162)
"怀孕6个月时已经进入了妊娠中期，这个阶段胎儿发育比较迅速，所以孕妈妈需要适时增加营养，以满足胎儿发育所需。建议孕妇应增加优质蛋白质的摄入量，例如每天需要吃3-4g禽畜瘦肉，即...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/09 收听(34982)
女性在怀孕后适当的吃些新鲜茄子、菠菜、白菜等青菜都是可以的，这些青菜中含有较高的维生素以及微量元素，进食后有利于营养的供应。女性在孕期不能光吃青菜，由于胎儿生长发育的需要，饮食...
张宏艳│北部战区总医院
2023/11/01 收听(90770)
"孕妇是可以吃些零食的，尤其是怀孕的初期，由于早孕反应，再加上恶心、呕吐，对什么食物也没有兴趣，可以备些零食，在喜欢吃的时候，适当的补充一些营养，可以选择一些营养丰富、低糖、低...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/01/27 收听(51444)
"孕妇在怀孕期间的饮食习惯和饮食结构，对宝宝的发育会造成不同程度的影响：1、孕妇在怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素B族、维生素C、维生素A和各种矿物质类营养素，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/19 收听(49036)
"从胎儿的营养需要来看，胎儿各种组织器官生长发育需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细...
张富斌│宁波市第一医院
2023/12/31 收听(68964)
孕妇可以吃多种对胎儿有利的食用油，具体有如下几种：一、孕妇可以吃花生油，花生油主要是利用花生来做原材料，能够降低孕妇体内的胆固醇，还能够保护心脑血管，预防孕期出现高血压。二、可...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/26 收听(13778)
女性在怀孕期间，可以适当的食用一些青虾、基围虾等野生的虾类是比较好的，尽量的不要吃一些人工养殖虾类以及小龙虾等，都是不好的。适当的吃些虾类有利于胎儿骨骼的发育和大脑神经系统的发...
张宏艳│北部战区总医院
2023/08/13 收听(90892)
"从胎儿的营养需要看，胎儿各种组织器官生长发育需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细胞...
王刚│河北省中医院
2023/12/03 收听(40716)
02:03
孕期饮食的原则是全面均衡，要均衡、合理分配营养素，具体如下： 1、主食：每天要有一定的主食量以提供碳水化合物和热量，部分孕妇不想吃主食，通过大量水果代替主食是...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/03 播放（65944）
02:18
孕妇多吃含优质蛋白质、丰富维生素、微量元素和矿物质的饮食，才能使胎儿脑部得到充分营养供给，从而得到良好发育，具体如下： 1、优质蛋白质：含优质蛋白质，特别是胶...
高珊│中日友好医院
2023/04/10 播放（49038）
