如果脊柱侧弯程度较轻，并非是结构性的脊柱侧弯，可以通过纠正不良站姿或坐姿来自我矫正。因为如果站姿不良或坐姿不良，比如经常扭着腰坐很久或者扭着腰站很久，都会引起脊柱的侧弯。侧弯主要是由于脊柱两边的肌肉受力不平衡，会引起肌肉的痉挛，从而把脊柱给拉弯，所以要端正站姿、坐姿。
同时还可以做脊柱的功能训练，做全脊柱的伸展运动，有助于改善侧弯的程度，同时还可以加强脊柱肌肉的力量，稳定脊柱。另外，还可以使用脊柱矫形支具，佩戴支具可以起到矫正脊柱侧弯的作用。如果较为严重的脊柱侧弯，要通过手术治疗才可以解决。
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"要是轻度的脊柱侧弯，Cobb角在20度以下，往往只需要改善不良的生活习惯，比如纠正坐姿，可以改善腰部脊柱肌肉的痉挛，可以部分缓解脊柱的侧弯。同时还可以进行脊柱支具的固定，通过...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/17 收听(28754)
"脊柱侧弯是脊柱畸形的一种，脊柱畸形是脊柱的冠状位、矢状位或者轴向位偏离了正常的位置，发生形态上异常的表现，称为脊柱畸形。对于脊柱侧凸的治疗，如果轻度畸形，也就是Cobb角小于...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/23 收听(68848)
01:37
脊椎发生侧弯后，可以进行手术矫正或支具矫形进行治疗，对于传统的非成年型或青少年脊椎侧弯，要进行区别对待。通常要求患者进行脊柱全长片拍摄，可以通过检查观察到Cobb角，从而...
黄术│湖南省人民医院
2023/02/06 播放（72204）
01:35
脊柱侧弯的治疗方法与发病时间、发病年龄有关，发病时间较短者可自我矫正，建议佩戴矫正支具，定期更换、缓慢矫正，一旦出现明显侧弯后，自我矫正相对困难，往往需要手术治疗，如能早...
徐海林│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（91550）
"脊椎侧弯一般不能完全矫正，临床上脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯和后天性脊柱侧弯。但无论是哪种脊柱侧弯，在经过一段时间的治疗后都不能够彻底治愈，而是只能起到改善、缓解的作用。一般...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/25 收听(32310)
"腰椎侧弯，是腰椎的棘突中心向两侧偏曲，形成具有弧度的腰椎畸形，正常的从后面观察，是一直线；如果是疼痛引起的侧弯，比如腰椎间盘突出症急性发作，疼痛缓解后，均可自行纠正；如是姿势...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/27 收听(47738)
01:49
腰椎侧弯是指腰椎的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的腰椎畸形，分为先天性和退变性两类。先天性腰椎侧弯多发生于青少年，通过体操、引体向上等体...
卜保献│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/12/05 播放（57204）
02:24
脊椎侧弯目前临床也非常多见，因为生活中办公姿势，包括平时伏案工作姿势，有很多患者逐渐出现脊椎侧弯的问题，有四组自我纠正的动作训练，具体如下： 1、侧弯举：患者...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/01/01 播放（59786）
02:14
脊柱侧弯是指侧弯角度超过10°以上。脊柱侧弯分有很多类型，包括比较常见的青少年特发性侧弯，还有一些先天性侧弯或者神经肌肉病性的侧弯，以及马凡综合征等跟一些综合征有关的侧弯...
于峥嵘│北京大学第一医院
2023/06/24 播放（84866）
"脊椎侧弯的治疗可以分为两大类，一是非手术治疗，第二就是手术治疗。早期病例多采用非手术治疗方法，包括体操疗法、电刺激疗法、牵引疗法以及石膏矫形治疗以及支具治疗等等。首先第一是矫...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/06 收听(94748)
02:48
脊椎侧弯也叫做脊柱侧弯、脊柱侧凸，脊柱外科医生通常称为脊柱侧凸，这是经典正确的说法。脊柱侧凸包括各种各样的原因，基本改变是脊柱在冠状面上发生弯曲。无论是是轻度脊柱侧凸还是...
张凤山│北京大学第三医院
2023/10/29 播放（67512）
01:32
脊柱在冠状面上偏移10°Cobb角，称为脊柱侧弯。拍摄全脊柱站立位X片时，测量Cobb角＞10°，即可诊断为脊柱侧弯。Cobb角是选择侧弯（最头端和最尾端）最倾斜的椎体之...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/07 播放（78834）
02:21
脊柱侧弯在临床上又称为脊柱侧凸，主要表现为脊柱一个或多个节段的椎体发生侧方的凸出或椎体旋转的脊柱畸形，常发生于青少年。随着年龄增长，部分患者脊椎侧弯的畸形会加重，甚至到晚...
高福强│中日友好医院
2023/09/23 播放（84858）
"脊柱侧弯好发于青少年，脊柱在行检查以后侧弯角度如果小于40度，可以配合支具自我纠正。自我纠正方法需要纠正自身坐姿和站姿，注意坐立时脊柱挺直防止驼背，头部不要过度前屈两肩部保持...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/24 收听(78318)
"在门诊有一些患者是因为脊柱的畸形而前来就诊，经过临床体格检查包括做一些影像学检查之后，可能诊断为脊柱侧凸。脊柱侧凸涉及的人群也非常广，包括婴幼儿、青少年、成年人，甚至中老年人...
李晔│北京协和医院
2023/11/21 收听(40124)
脊柱侧弯的自我纠正方法，首先要明确脊柱侧弯的几种类型，常见的有特发性脊柱侧弯、先天性的脊柱侧弯、退行性的脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯、神经纤维瘤型脊柱侧弯、综合征型脊柱侧弯，还...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/22 收听(93336)
01:25
腰椎侧弯患者可根据侧弯程度选择矫正方法，侧弯度数在25°以下，为桡挛型，可通过自我矫形达到纠正，效果较好；侧弯度数20°-40°，建议佩戴支具，再结合自我矫形；侧弯40度...
徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院
2023/11/29 播放（95532）
"脊椎侧弯自我纠正的方法。第一、贴墙站。每日贴墙站十分钟左右，休息30秒，再站十分钟左右。在站的时候需要脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺贴墙，手臂外旋，同时收紧下腹部，配合...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/05/14 收听(64392)
02:07
脊柱侧弯是指脊柱向侧方凸出超过10°，正常人体脊柱均有轻度侧弯，但侧弯角度不超过10°。脊柱侧弯主要表现为脊柱形态改变，如呈“S”型、剃刀背畸形，双肩高低不等、胸廓塌陷、...
陈刚│湘潭市中心医院
2023/12/25 播放（90782）
