腰椎侧弯的自我矫正

2023-10-27 05:22

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腰椎侧弯,是腰椎的棘突中心向两侧偏曲,形成具有弧度的腰椎畸形,正常的从后面观察,是一直线;如果是疼痛引起的侧弯,比如腰椎间盘突出症急性发作,疼痛缓解后,均可自行纠正;如是姿势不良造成的侧弯畸形,畸形较轻,需要改变不良坐姿,如坐姿端正,勿弯腰驼背,加强腰背部肌肉锻炼,容易纠正;如果双下肢不等长,造成造成腰椎代偿性侧弯,只要尽量使双下肢等长,比如垫厚的鞋垫,恢复双下肢等长,均可纠正;但如果侧弯明显,出现压迫神经症状,如双下肢麻木,需要拍摄腰椎X线检查,明确畸形的程度,早期可选择支具改善畸形,如不缓解,则需要到脊椎外科行矫形手术治疗。

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