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保护眼睛方式常见为养成良好的用眼习惯、进行户外活动等，具体如下： 1、养成良好的用眼习惯：近距离用眼时间，一般成年人在工作时连续工作1小时，应该休息10-15...
施爱群│中日友好医院
2023/06/08 播放（66516）
"眼睛近视会造成视力不同程度的下降，为了维持清晰的视觉质量或者防止近视的度数进一步增长，在平时首先要保持合理的用眼习惯，尽量减少长时间近距离用眼，比如阅读或者使用电脑、手机这些...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/09 收听(21766)
"眼镜近视以后会造成视力不同程度的下降，会影响正常的生活或者学习。出现这种情况，一定要更加注意保护眼睛，只有尽量的保持合理正确的用眼习惯，才能让近视发展的速度变得慢一些。在日常...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/08 收听(90658)
"保护眼睛、防止近视，最重要的不是吃什么东西，而是不要长时间、近距离的疲劳用眼，养成好的用眼习惯，才是防止近视的最根本的做法。但是吃的东西虽然不是什么决定性的因素，也可以起一定...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/05/12 收听(58794)
在2月24日,十三届全国人大常委会第十六次会议表决通过了《全国人民代表大会常务委员会关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》。...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/04/06 阅读(4301)
05:35
儿童性侵，是个沉重而又痛心的话题。据调查结果显示：19.3%的中国青少年在12岁以前有一次或多次遭遇性骚扰和性侵害，言语性骚扰12.5%，抚摸或亲吻乳头和臀部11.2%，...
有来医生│有来医生健康科普平台
2023/07/18 播放（56652）
"前列腺是男性的一个重要性腺器官，前列腺有疾病，就会导致尿频、夜尿次数增多、排尿不通畅、会阴部坠胀等，建议要妥善保护前列腺。平时不要久坐，不要熬夜，平时坐一小时，要起来适当的走...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/11/28 收听(11392)
"声带的运动主管人体的发音，所以如果声带经常反复的摩擦，特别容易导致声带出现充血、水肿的情况。严重的时候甚至会出现声带息肉或者是小结。如果患者经常大量的吸烟、饮酒还会导致患者出...
刘滢│北部战区总医院
2023/04/24 收听(26710)
"保护肝脏，首先，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选...
王微│辽源市中医院
2023/08/08 收听(27106)
"保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/12 收听(73410)
"保护甲状腺，需在正常饮食中食用含碘盐。因为缺碘后可出现单纯性甲状腺肿，表现为甲状腺肿块。其次因为甲状腺在颈部，如果受放射线照射后，时间久了有可能发生甲状腺癌，所应当尽量避免甲...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/01/06 收听(45268)
"保护胃黏膜最好的办法就是从饮食做起，减少刺激性食物对胃黏膜的损伤，比如辣椒、生姜、生蒜、咖啡等食品。还要培养有规律的饮食习惯，改掉暴饮暴食或者经常不按时吃饭的坏习惯。还要尽量...
周毅│湖北省中医院
2023/01/23 收听(47028)
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肾脏是人体重要的排泄器官，每时每刻都承担着排泄水分、代谢废物以及一些其他的生理功能，因此可以说任劳任怨。并且肾脏随着年龄的增长，肾功能会出现逐渐的衰退。肾脏每天大概需要滤...
邹艳│江西省人民医院
2023/03/04 播放（81460）
"肺是非常需要保养的，从西医来讲心、肝、脾、肺、肾只有肺是对着外面的，其他全都不用对外，所以它们会受到身体的有效保护。但是肺因为要呼吸，直接对着外界空气，从中医来讲肺是五脏华盖...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/28 收听(62892)
"现在年轻人由于长时间玩手机或者是低头伏案工作，就容易使颈部肌肉长时间处于紧张状态，一旦受到风寒刺激或者用力不平衡，就会引起颈部肌肉劳损，产生酸胀疼痛颈部不舒服的症状，长时间还...
崔庆元│马鞍山市人民医院
2023/11/21 收听(66604)
肾脏具有排毒、排水以及部分内分泌功能，肾脏功能一旦减退对身体的影响比较大，为了减少肾脏疾病的发生和肾功能的减退可以从以下几个方面保护肾脏：第一、要避免自行服用药物。目前引起肾脏...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/26 收听(13338)
"女性阴道的护理要注意以下几点：1、要注意性生活以及月经期的卫生，如果在月经期，在性生活的时候没有注意卫生，有可能把病原菌带入到阴道当中，因为阴道的内环境相对比较潮湿，又比较隐...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/24 收听(71512)
"保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/02/17 收听(26098)
如何保护颈椎，首先避免颈部的剧烈活动、劳累、长时间保持一个低头的姿势进行看手机、玩电脑或者是伏案工作，晚上睡觉的枕头不能过高、不能过软，以免增加颈部肌肉的负担。可以适当的经常做...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/27 收听(58992)
"保护皮肤要注意皮肤的清洁，不要给皮肤任何刺激，可以外用温和的护肤品保护皮肤，皮肤包括皮肤及皮肤的附属器，附属器也就是包括毛囊、皮脂腺、汗腺和甲，皮脂腺直接开口于毛囊，皮脂腺的...
汪晨│中日友好医院
2023/06/30 收听(20302)
