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"不好入睡的调理，主要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理。首先就是可以通过白天不要睡觉，白天可以做一些运动，晚上特别是睡觉前四个小时不要做剧烈运动、不要看恐怖电影、不要暴饮...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/25 收听(79066)
"睡眠不好入睡困难，首先建议每天要有固定的睡眠时间。固定的睡眠时间很重要，尽量减少熬夜或晚起，让生理时钟稳定。第二、要改善睡眠环境，保持温暖、干净、舒适、没有噪音、避免强光。第...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/23 收听(11712)
"不能入睡可以有多种情况所引起，不同情况引起时治疗方法不同。如果是由于长时间精神紧张、压力大、睡眠不规律所导致，要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，适当参加体育锻炼，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/03 收听(94100)
01:50
无法入睡的原因及处理方法，具体如下： 1、环境：声光刺激、卧具不舒适、过冷、过热或密闭不通风，应改变睡眠环境； 2、疾病：比如心脏病、肺脏疾病、消...
邵自强│中日友好医院
2023/09/01 播放（58644）
"如果偶尔有1-2次的失眠，睡不着觉可以临时服用安眠药进行治疗。安眠药目前常用的有两大类，一类是苯二氮卓类的安眠药，快速诱导睡眠的是马来酸咪达唑仑，睡眠时间比较长的中长效安眠药...
国红│北京医院
2023/05/15 收听(16040)
01:43
入睡难的处理方法如下： 1、调整生活习惯：需固定入睡时间，如夜间10︰30-11︰00入睡，早晨6︰00-7︰00起床，维持生物钟的稳定，对改善入睡困难有帮助...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 播放（54536）
尿路感染无法入睡要判断是哪种尿路感染，主要分为急性尿路感染和慢性尿路感染。急性尿路感染主要是细菌从尿道口进入尿道以及膀胱，造成膀胱黏膜损害之后，尿液经过时就会出现明显的尿频、尿...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/16 收听(35258)
"难以入睡，也是睡眠障碍的一种类型，属于是入睡困难。可以口服新型的安眠药物唑吡坦，让患者快速的入睡。也可以口服传统的苯二氮卓类的镇静安眠药物，像右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/19 收听(34176)
01:50
耳鸣无法入睡，通常可以服用改善耳鸣的药物，例如甲钴胺、银杏叶或者西比灵等。如果上述口服药物未见好转，可通过听声音助眠，包括非特制声音或特制声音。特制的声音通常根据耳鸣声音...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/09/26 播放（71122）
"很难入睡，可以通过口服镇静安眠药物使患者快速入睡，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的药物，服用20-30分钟就会起效，患者就会进入睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/23 收听(50576)
"难以入睡考虑存在睡眠障碍，首先要查找引起入睡困难的原因。如果是由于情绪的焦虑、抑郁导致的，可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药，比如舒肝解郁胶囊或者是草酸艾司西酞普兰片，严重的时候...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/09 收听(39946)
"应当明确难入睡是一种睡眠障碍，也叫做入睡困难。在缓解它的时候，具体处理如下：1、要在入睡之前营造好周围的环境，例如室内要保持微弱的灯光、昏黄的灯光，并且在睡觉之前不要进行剧烈...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/24 收听(18716)
"难以入睡是睡眠障碍的一种，可以通过睡前精神放松、看书、听舒缓的音乐来提高睡眠质量。每天坚持三十分钟到一个小时左右的户外有氧运动，运动可以促进睡眠，也可以提高睡眠质量。睡前温热...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(44504)
在牙疼得无法入睡的时候，可以先含点凉水，或者进行局部的冷敷，有可能使牙痛缓解，然后尽早睡觉，就有可能能睡着。也可以口服止痛的药物，暂时止痛，然后尽快入睡。但是最根本的解决夜间牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/11 收听(90088)
02:59
如果因为尿道感染或者反复尿道感染出现了神经系统方面的异常，此时需要用正确的态度对待尿道炎，摆脱焦虑、抑郁。如果主观意念无法摆脱，需要吃抗抑郁药、抗焦虑药。但重点还是要控制...
王家骥│北京大学第一医院
2023/01/21 播放（95708）
"临床上失眠的患者很多，失眠的种类也分很多种，其中难以入睡的患者的比例也是相当大的，临床上经常治疗的方法主要是两种：1、很多患者是因为担心睡不着觉、恐惧睡不着觉、焦虑，一定要消...
张士存│齐齐哈尔医学院附属第二医院
2023/01/18 收听(10046)
"入睡太快应当到专业医生那里就诊，明确病因来对症治疗。入睡太快最常见的隐患来自于睡眠呼吸暂停，这是睡眠障碍的一种表现形式。其他的症状还包括打鼾、高血压、白天困倦等等，严重的情况...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/04 收听(78742)
"因咳嗽无法入睡，不能一概而论，要找到引起咳嗽的原因进行对应治疗，同时也可以给予对症治疗。因咳嗽无法入睡，最常见的原因是咳嗽变异性哮喘、过敏性咽炎，也可以见于咳嗽痰比较多的患者...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/01 收听(19518)
很难入睡是睡眠障碍的一种，就是很难进入睡眠，常常是翻来覆去睡不着，也叫入睡困难，是很多疾病的表现，比如全身性的疾病、大脑的疾病，以及躯体上其他重要的疾病都可以干扰睡眠，造成入睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/08 收听(39536)
"入睡时间长，考虑病人存在着睡眠障碍。对于入睡时间长这种睡眠障碍，考虑病人多伴有焦虑的情绪，建议病人可以进行心理疏导，必要的时候还可以进行按摩和针灸，缓解焦虑的情绪。也可以口服...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(75990)
