来月经吃什么水果排毒

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月经是一个生理过程,能刺激机体新陈代谢和促进生殖道毒素的排出。经期可以服用某些食物加快毒素的排出,经常食用的水果有:
1、苹果,含有丰富的维生素C和各种微量元素,使用后可以在体内形成一种物质,排毒的同时缓解痛经症状。
2、梨子,含有丰富的有机酸,具有清热、生津、润燥的功效,适量食用可以促进毒素的排出。但其性寒、凉,胃肠道虚弱的女性不宜食用。
3、红枣,富含有丰富的铁元素及氨基酸,经常食用可以排毒,同时促进血红蛋白合成。月经期间饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,注意保暖,多喝热水。

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