首先，月经期流出的经血并不是毒，也不是污血，为子宫内膜脱落形成的血，不需要排毒、排污血。其次，月经期应保持饮食丰富，可以进食水果，但不要进食过于寒凉的水果。月经是下丘脑-垂体-卵巢轴周期性分泌雌孕激素，导致子宫内膜周期性增殖、分泌、脱落引起。由于有规律排卵，每排一次卵就会有一次月经，但如果排的卵成功受精，受孕后就不会有月经。
每次排卵其实是为妊娠做准备，如果没有规律的月经，就不会有人类繁衍，所以月经属于正常现象，只要月经正常、规律、经量合适，不需要进行特殊处理。由于水果中有大量糖分、水分、维生素C，可以补充日常所需，只要不是比较寒凉的水果，月经期均可以服用。
