清淡饮食是指低油、低盐、低糖饮食且不含辛辣，口味比较清淡，但富含维生素和微量元素，营养价值含量高的饮食。每天至少保证1-2个水果，因水果中富含维生素和微量元素，长期食用可以起到明显的美白皮肤的效果。
每天要食蔬菜，最好以炝拌菜为主，不要用过量的油炸蔬菜，而取新鲜时令的蔬菜，最好选叶绿色含量较多，如生菜、西生菜、西红柿、黄瓜等，避免加热和油炸破坏维生素成分。尽量减少用油，以橄榄油为主而不以动物油为主。最后主食要以粗粮为主，而不应以精细主食为主。
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清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、...
熊竹娟│四川省肿瘤医院
2023/07/17 播放（67602）
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清淡饮食相对偏素而且不能过咸，每天摄入到体内的盐分少，可以减轻胃肠道的负担。对于平常脾胃功能差，或者出现急性胃肠炎的情况下，一定要以清淡饮食作为原则。清淡饮食对于心脑系统...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/09/03 播放（73388）
"饮食清淡对人体的好处就是防止血脂增高、防止血压增高，饮食清淡就是少油、少盐，如果盐吃多了都有体会，会明显的口渴，通过饮水来缓解我们口渴的症状。喝水以后并没有马上去排尿，水去哪...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(65100)
清淡饮食是一种特殊的血液病专科饮食，淡的特色在于清淡而不低盐。清淡饮食是血液病患者的最基本饮食，但对血液病患者的所需的清淡饮食，对其中的“淡”，与正常人普食中的“淡”有着...
郭军│日照市人民医院
2023/10/25 阅读(3537)
"清淡饮食主要是指摄入低盐、低糖、低脂的食物，多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果，选择燕麦、荞麦等全谷物食物，尽量选择低脂、脱脂的奶制品，多吃富含蛋白质的食物，如海产品、瘦肉，...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/08 收听(30804)
肾结石患者饮食方面总的原则是营养要均衡，不宜过于偏食，动物类的食物和素食应该搭配食用。如果以动物类的饮食为主，会造成食物当中蛋白质过量摄入，确实是结石形成的不利因素。另外大量进...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/10 收听(64360)
适合肠炎的清淡菜谱，比如醋炒西兰花、砂仁炒玉米、炝炒牛心菜，以及鸡蛋羹、小米粥、八宝粥、燕麦粥等一些粥类。也可以钝一些鱼汤，如鲫鱼汤或者是一些多宝鱼等海鱼类，是相对比较好的高蛋...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/09/25 收听(36614)
感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。首先，可以喝豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/08 收听(67200)
健康饮食，一直就是我们追求的目标，只有健康的饮食习惯，才更有利于健康。有人说健康饮食，就是饮食要清淡，其实这是很偏面的。要维系人体功能正常的运转，在饮食营养上一定要均衡。单一...
付贵明│威县第二人民医院
2023/01/08 阅读(64356)
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精液如水一般可能为精子密度较低，所以做精液检查时会出现此类情况。部分无精子症患者，也会存在精液如水的情况。通常患者肉眼观察精液的颜色以及稀稠状态，并非准确结果，建议患者进...
张浩波│山东大学附属生殖医院
2023/09/25 播放（54462）
"精子清淡如水不是判断能否怀孕的一个标准，精子清淡如水可能怀孕，也可能不怀孕，这种情况建议化验精液常规，观察精液中精子的活力、精子存活力、精子向前运动百分率。如果这些指标都正常...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/03/16 收听(38998)
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有些人感觉越吃清淡的越容易便秘，但需要根据具体情况进行判断，可能与食物过于精细，还可能与患者本身存在肠道紊乱有关。 1、食物精细：出现便秘主要是吃的食物过于精...
张昊│河南省人民医院
2023/03/15 播放（37816）
"如果人流之后半个月阴道还有比较清淡的水样分泌物排出有可能是感染所引起，比如出现了盆腔感染、阴道感染、宫颈炎症都可能会导致有这种分泌物排出，建议仔细观察分泌物是否有异味、是否伴...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/27 收听(92028)
精子清淡如水并不一定是弱精症，弱精症是需要进行精液常规检测的，发现A级精子的活力在25%以内，或A+B级精子<50%为弱精症。从表面上看精子清淡如水，并不能说明任何问题。如果通...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25 收听(15286)
"丹毒患者平时的食物，以清淡营养为主，但是要少吃辛辣刺激的食物，另外像一些发物，比如牛肉、羊肉、公鸡、虾、螃蟹、鱼虾等肉类食品，蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物也...
崔文颖│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/21 收听(30404)
一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。...
何汉平│湖北省肿瘤医院
2023/08/27 收听(61616)
"半流质饮食适用于体温高、身体虚弱、不便咀嚼或者吞咽困难的患者，尤其对于刚施行完手术后的患者，或者刚生育过儿童的妇女都应该采取半流质的饮食。另外急性胃肠炎的患者，也应该采取半流...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(62862)
痛风性关节炎患者时常受关节疼痛难忍和反复发作的困扰，甚至部分患者的痛风性关节炎发展到后期形成痛风石，出现关节畸形并影响关节活动，使得生活质量显著降低。因此，痛风性关节炎的患者...
刘浩│湖北省第三人民医院
2023/01/21 阅读(4859)
"子宫内膜增厚是常见的疾病，主要的症状会出现功能性的子宫出血，患者在平时要好好的调理身体。除了要注意保暖，避免情绪波动，主要从饮食方面进行调理，要多吃清淡、有营养的食物。吃的食...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/17 收听(91184)
