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"想要帮助排便可以吃木耳、苹果、红薯、蜂蜜。木耳中的营养物质含量是很丰富的，并且其中的纤维素含量很丰富，这种物质不会被人体吸收。还可以吸附肠道中的有害物质，帮助有害物质的排泄，...
周毅│湖北省中医院
2023/11/01 收听(98362)
"吃生冷的食物、不卫生的饮食习惯或部分敏感人群进食菠菜后可能会引起拉肚子排便，具体如下：1、生冷的食物：如冰激凌、雪糕等，尤其是进食过多、进食过快生冷食物可能会引起腹泻、大便次...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2023/09/14 收听(99110)
"吃以下食物可以助于排便：第一、患者在出现排便困难时，可以喝一些清理肠胃的茶类，这类茶对人体肠胃刺激较小，对于治疗便秘方面效果也很好；第二、患者可以吃一些有利于排便的水果，例如...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/01/23 收听(91202)
"临床上便秘症状比较常见。便秘一般与饮食相关，所以平时需要注意饮食，要尽量进食蔬菜、水果类。如果通过饮食仍不能缓解，可以考虑口服一些药物，如麻仁丸、乳果糖制剂等，必要时可灌肠。...
刘德仁│宿迁市人民医院
2023/05/04 收听(49376)
"想要促进排便，可以多喝酸奶、多吃膳食纤维丰富的食物。之所以会出现排便困难，主要是由于肠道蠕动速度缓慢而引起的。可以通过日常饮食的方法进行调理，在饮食上可以适当的多喝酸奶。酸奶...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(76284)
"帮助排便的食物具体如下：1、酸奶：可以多喝一些酸奶，酸奶的味道酸甜可口受很多人喜爱，其中富含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体...
秦怡然│开封市中心医院
2023/03/23 收听(20091)
如果排便不通畅，可以通过饮食来调节。常见的含纤维含量高的蔬菜、水果，都可以促进排便。排便比较好的水果有火龙果比较好，猕猴桃、香蕉、苹果，这些都是有助于排便的食物。香蕉一定要吃上...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/06/30 收听(82412)
"很多患者有便秘或排便困难的症状，患者就诊前建议患者首先多饮水、增加体育锻炼，进而可改善胃肠蠕动，达到排便的作用。然后要多进食新鲜的蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜，还有...
张远臣│北部战区总医院
2023/03/05 收听(80480)
"富含粗纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等食物，或者腹部的按压，促进胃肠蠕动，在药店买清肠胃的茶，这种清肠胃的茶刺激性小，对身体的伤害也比较小。吃粗纤维的蔬菜如芹菜...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/27 收听(42274)
"让大便通畅可以吃的东西有很多，如果是肠道消化蠕动功能不正常，粪便在肠道内堆积不能排出，形成便秘，患者可多吃富含膳食纤维的食物，治疗效果尤其明显，常见的有甘薯和五谷杂粮、蔬菜等...
周毅│湖北省中医院
2023/05/22 收听(48770)
"如今便秘的现象已经成了很多人的困扰，吃以下几种食物有助于机体的排便，避免便秘的现象发生：第一种食物是燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够对机体的胃肠道产生刺激，加强蠕动，还能...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/08 收听(31110)
"如果出现便秘，通过调整饮食和改变生活习惯缓解便秘症状。建议要养成有规律作息习惯，早睡早起，避免劳累和熬夜，每天早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜水，增加胃肠道水分，缓解便秘。饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/22 收听(69284)
大便呈白色，也就是临床上所称的灰白色陶土样大便，考虑是由于存在胆道阻塞。正常的大便应该是呈现黄褐色，这是由于肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环以，后经过一系列的化学反应，胆汁中的黄绿...
吕雪梅│济南市中西医结合医院
2023/03/12 收听(50648)
"在临床上有助于排便的食物有很多，包括部分蔬菜、水果、粗粮都有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促进胃肠的蠕动，患者可以选择多吃些蔬菜来润肠通便。水果当中苹果、梨以及香...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(48664)
"剖腹产后想快速排便，首先可以适当的吃南瓜粥，因为南瓜含有各种维生素和果胶，能够减少食物对肠胃的刺激，每天早晚喝一碗可以润肠通便。其次，可以吃芝麻糊，芝麻能够润肠通便、益气养阴...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/06 收听(22068)
"便秘的出现一定要多饮水，可以每天喝水在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出，多吃高纤维的食物如韭菜，还有新鲜的水果如香蕉等。要多吃含b族维生素，多吃粗粮、豆类...
李庆云│安庆市第一人民医院
2023/06/04 收听(69878)
02:04
便秘发生有多种因素，如果说吃什么排便，首先说食物，要分清便秘是哪种便秘。 如果是因为胃肠燥结引起的大便秘结，可以选择寒凉的食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨以及...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/17 播放（95314）
多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，必要时可用泻药辅助排便。水能够润滑肠道，每天适量饮用有利于通便。膳食纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，加快排便的...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25 阅读(3450)
"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常见的苹果，营养非常丰富，有很多的维生素C，丰富的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，有减肥的作用，纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便...
周毅│湖北省中医院
2023/06/20 收听(82238)
01:45
水果以及蔬菜等，都有利于排便。比如可以吃香蕉，香蕉中含有的水溶性纤维素，可以使大便变软、变滑，从而起到润肠通便的作用，能够有效地缓解便秘的症状。苹果的营养非常丰富，含有大...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/24 播放（45714）
