吃饱睡觉胃不舒服是什么原因

2023-05-17 00:48

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吃饱睡觉胃不舒服会对肠胃系统造成负担,导致胃部压力过大所以引起不适。睡觉之前的一个小时内尽量避免吃东西,吃东西会对肠胃系统造成影响。吃饱饭后就睡觉,人体已经休息了,会因为胃内有内容物的存在,肠胃需要运动将食物消化、代谢,食物在肠胃系统中的代谢时间大概是1-2个小时左右,4-5个小时的时间才能够完全排空,肠胃系统一直都是在工作的,导致肠胃系统负担加重,不少人会出现胃不舒服症状。经常吃饱饭就睡觉会引起肠胃系统疾病,长期下去会引起肥胖,应及时纠正不良生活习惯,最好是将晚饭提前,吃完饭后活动一段时间再睡觉,可以减少肠胃负担,预防胃部疾病。

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