女性在怀孕以后，最重要的就是保持膳食营养的均衡，网上有很多孕妇必吃的食物，但其实没有绝对性。
在怀孕期间，孕妇应该多食用新鲜的水果和蔬菜，以免引起营养的单一性而导致胎儿发育不良。推荐在孕期女性可以多吃的食物，肉类当中可以多食用牛肉，坚果类有核桃和板栗，鱼类可以多吃海鱼、海参，水果可以选择柠檬、葡萄、红枣，蔬菜当中可以选择萝卜和野菜。
平时可以多吃小米饭，适当补充酸奶，这些食物当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，不仅有利于胎儿的发育，更有利于增强孕妇的身体抵抗力，可以缓解孕妇在孕期的紧张情绪。
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"食物的种类繁杂多样，适合孕妇吃的食物种类也非常多，没有办法一一列举。总体来说，孕妇的饮食要供应宝宝生长发育所需要的多种营养素，对于食物的需求应当以品种多样化，营养丰富、全面为...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/30 收听(81072)
孕妇吃哪些食物好和怀孕时间有直接的关系，比如怀孕初期，胎儿生长发育比较慢，这时候只要保证微量元素和维生素的摄入就可以，一般不会出现营养缺乏。如果怀孕中晚期，胎儿生长发育的比较快...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/26 收听(67616)
02:03
很多孕妈妈在孕期对于饮食格外讲究，喜欢问哪些该吃，哪些不该吃？首先要讲究膳食均衡、营养全面，原则上要食用一些牛奶、蛋类、鱼类富含蛋白质的食物；另外，绿色或黄色水果、蔬菜，...
杨慧丽│济南市中心医院
2023/08/08 播放（83788）
04:13
孕妇必吃的12种水果包括： 1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力； 2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，...
马方│北京协和医院
2023/01/19 播放（75732）
01:35
孕妇在怀孕时容易出现缺铁性贫血。在食物当中摄取铁质也要根据孕妇的体质决定。如果孕妇体质偏于虚寒，要选用温热性的水果；如果孕妇体质偏燥热，适宜选择寒凉的水果。偏温性的水果中...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/15 播放（60844）
"在正常情况下孕妇各种水果都可以适当吃，尽量选择应季水果，如果出现了症状，根据症状选择不同的水果：1、孕妇出现的便秘，应该选择苹果、香蕉等富含水溶性膳食纤维的食物，它能润肠、通...
牟瑛│中国人民解放军总医院第五医学中心
2023/10/09 收听(16484)
01:45
在日常生活中，一般不存在肠癌病人必吃的四样食物的说法，对肠癌病人而言，应该保证营养均衡，各种食物都可以搭配着进食，以获得充足的营养。 肠癌是起源于肠道黏膜的恶...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2024/01/15 播放（37372）
"孕妇应不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒、凉，建议孕早期的孕妇尽量不要吃螃蟹。如果是中、后期孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。孕妇吃马齿苋也需要警惕，马齿...
张富斌│宁波市第一医院
2023/01/27 收听(70768)
"女性吃寒凉、辛辣、刺激的食物比较容易发生流产，例如甜瓜、西瓜、荠菜、螃蟹等可能会导致流产的几率增加。一方面因为寒冷的食物，会容易导致女性出现有下腹痛的情况，因此可能就会引起子...
石晶│黑龙江省中医院
2023/02/23 收听(39594)
"孕妇应不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，建议孕早期的孕妇尽量不要吃螃蟹，如果是中后期孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。孕妇吃马齿苋需要警惕，马齿苋是一...
王刚│河北省中医院
2023/05/02 收听(41198)
01:40
怀孕后，女性在饮食上一定要注意，不能吃孕妇不利的药物。祖国医学认为，孕妇大多数属于阴虚内热之体，所以要少吃温燥之品，如牛肉、羊肉、狗肉、辣椒等，极少数寒性之体可以少量食用...
张艳丽│海南省中医院
2023/06/14 播放（84110）
01:41
孕妇多吃含维生素以及含矿物质的食物，还有多吃含叶酸的食物，对胎儿有好处。另外，适当补钙对胎儿也有好处。怀孕期间对于饮食的要求，是尽量有均衡的营养摄入，各种食物都要有一定的...
毛滢│北京医院
2023/06/07 播放（30770）
适合孕妇保胎吃的食物是比较多的。1、牛奶、酸奶等奶制品；可以提供优质蛋白质营养素，并且可以补充钙剂，能够改善孕妇的睡眠状态，缓解孕妇焦躁不安的情绪，对于保胎具有一定的食疗效果。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/01 收听(29714)
适合孕妇吃的食物有：一、孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。二、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/05/26 收听(63974)
孕妇禁止吃的食物包括生冷寒凉性食物和辛辣刺激、油煎油炸性食物。孕早期是胚胎细胞分化的关键时期，最好不要吃具有活血功能的食物，以免引起流产。怀孕中晚期禁忌的食物范围相对宽松。具有...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/15 收听(99586)
孕期要少吃凉性食物，凉性食物吃多了会导致胃肠不适，有时会诱发宫缩，比如螃蟹、苦瓜等。孕期也不宜吃过凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的凉食或者冰棍等。孕期也不建议吃山楂，山楂有促进宫...
赵晓东│北京医院
2023/04/26 收听(54412)
01:45
适合孕妇吃的食物种类较多，建议孕妇在整个孕期注意均衡营养的补充，并且要有多种多样的饮食摄入，保证孕妇身体健康，以及胎儿在宫内能够得以正常的生长发育，孕期的营养摄入通常需要...
毛滢│北京医院
2023/09/28 播放（54324）
"孕妇忌吃狗肉、辣椒等热性的食物，怀孕后孕妇体质是阴虚内热，吃这类温燥食物容易导致体内的内热情况加重，致使孕妇以及胎儿出现上火的情况，容易使孕妇便秘。孕妇也不能吃太多的山楂，因...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/12 收听(49876)
"一般苦瓜、芹菜等含纤维素多的食物具有一定的降糖作用，但是降低血糖方面更重要的是控制饮食，而不是吃降糖食物，降糖食物对血糖的下降作用非常有限。更主要的是要控制饮食，主要是控制甜...
赵晓东│北京医院
2023/04/12 收听(87934)
"胎宝宝生长发育的过程中需要各种营养素的均衡供应，任何一种营养素缺乏都会影响宝宝的健康发育。在怀孕期间，孕妇需要均衡摄入各种食物，主食：米、面、各种杂粮、红薯、土豆等，都是碳水...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/11 收听(62232)
