不建议很晚吃圣女果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果很晚吃圣女果会带来额外的热量，同时吃完东西以后往往直接入睡，也不利于代谢，不利于热量的消耗。
同时有可能影响睡眠，更不利于减重的效果。要想更好的取得减重的效果，规律的吃好三餐。三餐之外尽量不吃零食，同时吃完晚餐以后早点刷牙，这样再吃东西，就感觉很麻烦。特别不要养成过晚吃东西的习惯，任何东西都会带来热量，同时会影响睡眠，不利于体重的控制。
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"圣女果对于减肥来说是比较好的食物，圣女果和小西红柿都属于番茄类的，圣女果的营养价值一般比小西红柿要高，含有的维生素也比西红柿要高。由于含糖量少，是糖尿病患者喜爱的食物之一，但...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(39978)
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圣女果一天大概吃200g比较合适。圣女果富含一定量的碳水化合物即糖分，如果不加节制吃得过多，就会使碳水化合物积少成多进入体内，升高血糖水平，加重胰岛素代谢负担，进而增加发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（43705）
"圣女果能够很好的清除自由基，所以在抗氧化、抗衰老方面的营养价值非常高，对于一些上了岁数的老年人，可以适当的吃一些圣女果，通过清除自由基的作用能够延缓衰老。圣女果当中也含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 收听(26160)
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有以下疾病的人群，应当禁忌过多食用圣女果： 1、糖尿病：从西医营养学的角度，圣女果中富含碳水化合物，就是糖分，如果不加节制吃，就会使大量糖进入到体内，从而进一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（47356）
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感冒患者可以适量食用圣女果，但不要摄入过多。圣女果属于偏寒性食物，适合风热感冒患者食用，但不要摄入过多，尤其对于脾胃虚寒者，如平常食用寒性食物，容易出现腹痛、腹泻等症状。...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/08/03 播放（94158）
"在月经期间可以吃圣女果，圣女果富含丰富的维生素和微量元素，具有补血、抗衰老的作用，还能够提高身体的免疫力，促进身体的发育，所以在月经期间可以食用圣女果。月经期间女性的身体相对...
葛静│北部战区总医院
2023/08/04 收听(59842)
"来月经期间可以吃圣女果。圣女果含有丰富的维生素和各种微量元素，以及胡萝卜素和膳食纤维、果胶等。圣女果具有补血养血、美容养颜、抗衰老，以及提高身体免疫力和促进身体生长发育等功效...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(77922)
"来月经的时候可以吃圣女果，圣女果营养丰富，外观漂亮，并且含有大量的维生素，它的维生素含量比番茄高很多。圣女果有美白的功效，所以来月经的时候可以吃，但是要注意不要吃冰箱里刚拿出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/13 收听(21948)
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子宫肌瘤的患者可以吃圣女果。子宫肌瘤是临床上一种常见的良性妇科肿瘤，子宫肌瘤的发生与发展主要与体内雌激素水平相关。而圣女果并不含有雌激素，因此吃圣女果不会刺激子宫肌瘤的生...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/07/07 播放（95616）
怀孕期间可以吃圣女果，圣女果又称为小西红柿，含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、番茄红素、胡萝卜素、果胶等。吃圣女果有健胃消食的作用，特别是早孕期间早孕反应明显的时候，吃一...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/30 收听(36420)
"吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 收听(51604)
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圣女果对于糖尿病患者血糖高的时候是可以吃的，因为这种水果含的淀粉、蛋白质和脂肪量都比较少，主要成分是水分、维生素以及一些矿物质，还有比较多的粗纤维。 吃了这种...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（42111）
"适量吃圣女果并不会长胖，圣女果含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，同时还有少量糖，如果适量摄入，热量并不会超标，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就会以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 收听(44996)
孕妇可以吃圣女果，圣女果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质。这些营养物质对胎儿的生长发育都非常有益，而且圣女果可以生津止渴、健胃消食，有清热解毒、...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/03 收听(93146)
"糖尿病患者是可以吃圣女果的，但是相对于传统的大西红柿，圣女果的含糖量也会高一些，所以如果可以选择，还是建议糖尿病的患者吃传统大西红柿会更好一些。另外如果患者血糖控制不好，除了...
高岩│中日友好医院
2023/03/26 收听(52198)
孕妇是可以吃圣女果的，圣女果属于番茄的一种，但是其营养价值远远高于普通的番茄。圣女果中的维生素含量非常高，维生素C是人体所必需的一种营养素，既可以发挥抗氧化、抗衰老的功效，又可...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/06 收听(97410)
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吃圣女果尿频，主要是因为食用过多的圣女果，圣女果中含有大量水分，食用过多会导致进入人体的水量增加，通过肾脏的灌注量也会增加，从而形成更多的尿，就会出现尿频的现象。
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/04/21 播放（45153）
"来姨妈可以吃圣女果，圣女果富含丰富的维生素及矿物质，而且味道酸甜可口，具有健脾开胃的作用，所以是可以食用圣女果的。但是需要注意在月经期间不能吃生冷的食物，所以不能吃从冰箱刚拿...
葛静│北部战区总医院
2023/08/17 收听(65964)
"孕妇是可以吃圣女果的，圣女果属于番茄的一种，其营养价值远远高于普通的番茄。圣女果中维生素含量非常高，维生素C是人体所必需的营养素，既可以发挥抗氧化、抗衰老的功效，也可以增强人...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 收听(58204)
"血糖高的患者可以吃圣女果，但仍然要注意适量进食，避免引起血糖过高。糖尿病可以吃各种蔬菜和水果，吃水果尽量选择含糖量适中的，包括苹果、梨、橘子、柚子。圣女果既可以作为蔬菜也可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/06 收听(58068)
