跑步出现大腿疼痛的症状，立即停止跑步，注意休息，避免大腿的剧烈活动，如果疼痛的比较严重，卧床抬高大腿，可以给予支具外固定限制活动，避免疼痛症状的加重，局部外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物缓解疼痛的症状。
如果短期之内症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确引起跑步大腿疼痛的根本原因，进而选择合理的治疗方法，让大腿疼痛的症状得到及时有效的改善。
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跑步大腿疼，是非常常见的。在刚开始练习跑步的患者，以及过度锻炼的患者当中都是有可能出现的。其发病机制主要有如下几个：1、大腿肌肉内部的乳酸刺激。见于一些刚刚开始练习跑步的患者，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/24 收听(82290)
跑步出现大腿疼痛的症状，是因为运动量超过了身体的承受能力，导致肌肉、筋膜出现劳损，局部出现了充血、水肿及无菌性的炎症。如果疼痛不是特别剧烈，建议卧床休息，避免剧烈活动，患肢免负...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/22 收听(69474)
"跑步大腿疼痛，多考虑肌肉、软组织损伤，局部乳酸堆积引起的疼痛。应加强中医推拿、针灸、按摩，进行局部物理治疗，多可以缓解疼痛，外涂中医中药成分的活络油局部渗透、外敷藏药成分的奇...
吕兴│湖北省中西医结合医院
2023/04/25 收听(31586)
跑步每天跑还是隔天跑主要根据跑步的目的而定，如果跑步仅仅是为了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是为了减肥，消除体内多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/29 收听(82636)
"跑步后大腿肌肉出现酸痛，多是由于跑步造成的肌肉、软组织拉伤，或者肌肉、软组织疲劳损伤。出现疼痛以后措施如下：首先，要休息，最好是卧床休息让疼痛的肌肉得到完全的放松，局部可以用...
石建民│聊城市人民医院
2023/07/03 收听(83180)
"跑完步以后大腿出现疼痛常见于两方面原因：第一、由于这次运动当中运动量过大造成大腿肌肉拉伤，从而出现疼痛。第二、由于长期坚持锻炼，跑步时间比较多造成的大腿肌肉的慢性劳损，从而出...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(66080)
"跑完步大腿疼痛是正常现象，因为跑完步后大腿肌肉内产生了大量的酸性代谢产物，主要与无氧代谢增加有关。患者在跑步后，肌肉内的氧含量明显降低，有氧代谢会减少，而无氧代谢会增加，从而...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(19294)
"这个问题要具体情况具体分析。关于跑步，可以进行每天的训练，也可以进行隔天训练，就要看每天的训练强度是多少，我们训练是不是产生了我们想要的效果。运动之前一定要做热身训练，比如弓...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/11/15 收听(85104)
"从科学的角度来讲，还是建议早上跑步为好。因为清晨万物复苏，空气清新，而人体也刚刚苏醒，处于阳气上升、阴气蛰伏的状态，人体也是喜动不喜静，也符合人体正常生理需求和生理功能状态，...
张亮│辽宁省人民医院
2023/10/18 收听(36822)
"跑步导致腰酸，就不要继续进行跑步。因为跑步的过程当中，由于汗液比较多以及肌肉的频繁收缩活动，会导致肌肉出现劳损的情况，并且由于出汗之后汗液的蒸发会导致腰部出现受凉，导致局部血...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(39370)
"病人跑步出现小腿疼痛，多数情况下，仍然可以继续跑步，而特殊情况则需要休息数日，具体如下：第一、可以继续跑步：对于大多数长时间坚持跑步的患者来说，即使出现小腿疼痛，也仅为轻度疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(74424)
"跑步跑多长时间最好，要根据自己的身体状况来决定。一般来说进行运动是需要在30分钟左右。对于初跑的人来说，应该到自己能够耐受的范围，而不要过于劳累。一般来说我们应该循序渐进，每...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/31 收听(93062)
"关于跑步的频率问题，建议是每周3-4次左右，运动根据体重来看，体重会对骨骼有影响，在跑步的过程中，不可避免的是运动对关节过度刺激，在膝关节可能会对半月板有磨损，但是半月板上没...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/06/07 收听(44268)
"跑步小腿疼能继续跑吗，需根据患者疼痛原因而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。跑步小腿痛有很多种原因，最常见的原因就是跑步前未充分的进行热身活动，导致突然出现剧烈的活动后肌...
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2023/11/23 收听(79328)
"跑步时小腿出现疼痛建议患者暂时不要进行跑步，应该适当的休息。因为此时患者的小腿肌肉已经出现了损伤，如果继续跑步，肌肉损伤的程度会继续增大，不利于恢复，所以应当立刻停下来进行适...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/02 收听(14040)
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跑步以后出现了腰酸，代表腰背部肌肉已经出现了一定的不适，此时应该减少跑步的量。如果腰酸得比较明显，应该暂时停止跑步。对于上述情况，说明腰背部肌肉的承受能力有限，而活动量超...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/04/18 播放（46127）
"跑步减肥建议早上进行，晚上跑步和早上跑步都可以起到减肥作用，从减肥效果角度看，时间段的选择对结果影响不大。晚上跑步容易影响到睡眠质量，晚上空气中含有的粉尘颗粒相对比较多，跑步...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/25 收听(40682)
通常晚上跑步要比早晨跑步要好一些，建议晚上跑步的原因是，据统计学数据表明人体在19-21点这段时间内，对大动脉的风险系数是最小的，而且这段时间内罹患急性的心肌梗死和急性的脑卒中...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(46842)
"日常生活中，如果病人跑步后出现腿疼，说明腿部的肌肉软组织已经受到损伤。这种情况下，病人不能够继续跑，应禁止活动卧床休息，同时抬高下肢。在腿部应该进行理疗仪或者是微波仪等治疗，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(64190)
"跑步跑的出现腿痛不能再继续跑步，原因主要是有三个方面：1、有可能是在跑步过程当中由于没有做好热身，用力过大导致腿部的肌肉拉伤，如果再继续跑步会导致局部损伤的进一步加重，会导致...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(69860)
