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"正确的洗脸方法，首先应该使用适合自己的洁面产品，明确自己是什么性质的肌肤，然后选择针对自己肤质的洁面产品。使用新的洁面产品，要注意检查是否有过敏，如果产生皮肤发红、起疱的现象...
于雷│松原市中医院
2023/02/18 收听(19286)
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洗脸应该是最简单，说起来很复杂的一件事。如果本身皮肤没有什么问题，那洗脸很简单，如果本身皮肤比较干燥，出油少，直接清水洗脸就可以，不需要做任何特别的处理和准备，清水洗脸就...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/14 播放（99878）
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去角质的正确方法，因为现在各个医院的门诊也在去角质，美容院也在去角质，实际上不能盲目的去角质，角质对人体是个好东西，角质有一定的屏障保护作用。角质层薄了以后，皮肤屏障功能...
刘军连│北京市垂杨柳医院
2023/10/19 播放（64100）
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避孕套作为普遍使用的避孕措施，成功率高达98%-99%，使用避孕套避孕过程中，需要注意正确使用方法，以最大限度保证避孕成功率。选用适当型号避孕套，要与阴茎直径相匹配，若选...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/01/03 播放（62142）
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断奶是每个妈妈都要遇到的问题，断奶最好采取自然的过程。如果母乳喂养的孩子，断奶的时候要尽量减少母乳喂养的次数，用其它的代乳品进行断奶，这也是一个方式。另外，尽量让妈妈少跟...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/14 播放（67096）
02:13
戒烟没有捷径，一定要有步骤：
1、确立戒烟的目标和决心，提高对烟草危害的认识；
2、寻求专业机构、专业部门给予帮助，干戒很难坚持下去的，一定有专业的方法进...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/09/11 播放（83442）
"正确的刷牙方法有很多，适合自己的便是最好的。所谓适合自己的，是指对自己来说，技巧容易掌握，不用费劲，便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净，并有效的按摩牙龈，保持口腔清洁、健康。巴...
杜鹃│南阳市第一人民医院
2023/08/16 收听(62304)
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正确的刷牙方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，即牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角，稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动4-5次，...
吴芸菲│海南医学院第一附属医院
2023/12/10 播放（54806）
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大家所说的黑头其实是黑头粉刺。黑头粉刺主要是分泌的皮脂淤积在皮脂腺开口处形成了脂栓，皮脂氧化变黑所致，黑头内含有角化细胞、皮脂、微生物，所以治疗黑头有以下几点：
蔓小红│中日友好医院
2023/09/03 播放（62920）
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正确的刷牙方法分为刷牙的时间、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完饭后再刷1次牙。 牙齿唇侧刷牙时，牙刷毛在刷上颌牙齿时，应朝45度角...
郭旭斌│山西省中西医结合医院
2023/11/10 播放（50604）
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挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步地往外挤，尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。 如果在乳房中间发现有一些硬块，使局部乳汁排出不通畅...
刘治滨│中日友好医院
2023/06/21 播放（84786）
"安全套的使用方法，具体如下：第一、在整个性生活过程中都要用安全套，不要在快射精的时候才用安全套，这样就有可能会导致避孕失败。第二、在每次性生活之前都要用一个新的安全套，不要重...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/19 收听(46460)
"外伤的伤口，主要进行清创、缝合。用碘伏将伤口以及伤口周围消毒，之后用双氧水反复冲洗伤口以及伤口的内部，要保证伤口内部每个腔隙都冲洗到，杀灭伤口内部可能存在的细菌，同时包括破伤...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/08/19 收听(78826)
"母乳是孩子唯一依赖的食品，不仅是营养物质来源，也是宝宝刚出生时的精神依赖，不能采取突然断奶的方式。突然断奶对宝宝心理和生理，或者是发育，都会造成一定的影响，断奶要制定一个计划...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 收听(47004)
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正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。如果BM...
李辉│中日友好医院
2023/06/09 播放（63810）
01:41
眼袋只有通过手术的方法才能去除彻底，如果依靠化妆或按摩等方法，无法去除眼袋。去眼袋手术的选择方法很关键，需要经过医生的详细面诊，确定科学合理的治疗方案，才能进行手术操作。...
何志│西安市第四医院
2023/10/04 播放（72186）
"目前临床上最推荐的刷牙方式叫巴氏刷牙法，有几个重要的特点，如区别于一种错误的横刷牙，牙刷在口内是横着移动的，这种刷牙方式一定错误，移动的距离越来越大，对牙齿的创伤也越大，当然...
敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部
2023/07/15 收听(73130)
01:50
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/01 播放（25804）
01:42
正确有效的减肥方法包括以下几点： 1、吃饭有一定节制：饮食节制非常关键，因为只有节制饮食才能避免摄入过多食物，避免过多能量以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖发生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/12 播放（79044）
"人工呼吸在很多疾病的急救、抢救时都会发生，但是很少有人具体制造人工呼吸的主要步骤是什么。人工呼吸的具体步骤就是病人仰卧位，试图把患者的头向后仰，救援人员深呼吸，将呼吸导入患者...
马永刚│解放军总医院第七医学中心
2023/06/26 收听(95728)
