森田疗法治疗抑郁症的效果好吗

2023-05-06 07:09 收听:19206

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森田疗法治疗抑郁症的效果非常好,目前有研究表明森田疗法对于轻度,以及中度左右的抑郁症患者有非常良好的效果。但是对于严重的抑郁症患者,尤其是伴随自杀问题的抑郁症患者,最好首先选择服用药物治疗。森田疗法主要的理论就是要让患者学会关注当下,为所当为,尤其是要学会接受当下的生活,接受自己目前的疾病,学会带着症状去生活、工作,而不是反复的咀嚼抑郁症的问题,反复的沉浸其中思考没有必要担心的问题。如果是那样,就会反反复复的忧心自己压抑的问题,反反复复恐惧未来,不停的咀嚼以前痛苦和压抑的事情,反而会得不偿失,甚至会强化自己负面的痛苦的体验,抑郁症就会越来越严重,只有自己学会随遇而安,慢慢的遗忘痛苦的体验,抑郁问题才会逐渐好起来。

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