久坐肩膀疼怎么回事

2023-04-23 02:29

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久坐所导致的肩膀痛,主要是因为长时间坐位,低头伏案工作时,颈项部处于屈曲紧张位,颈后部肌肉紧张,颈部骨头就好比是弓,肌肉就好比是弦。正常人的颈椎是前弓的,后面肌肉的弦是松弛的。长时间低头伏案的时候,颈椎的生理弯曲变直或者反弓,就会导致颈项部的肌肉拉紧,长时间肌肉处于紧张状态,就会出现肌肉劳损、筋膜发炎,局部炎症反应,进而出现疼痛。正确的处理办法应该是坐位半个小时到一个小时之后,需要颈椎向后仰恢复颈椎弯曲,以便于颈椎后部的肌肉得到充分的放松,劳逸结合方可以保证颈项部肩膀区域不再疼痛。

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