小腹肥胖的原因通常和脂肪堆积有一定的关系，特别是吃饭过后立刻坐下或者是长期久坐等，都会出现腹部脂肪过厚导致肥胖的问题产生。因此想要改善小腹胖的问题可以通过适当的运动来进行减肥，通过跑步或瑜伽等有氧运动改善自己的身材。
在吃完饭后尽量适当的运动，不要长期坐在那里，否则不仅不利于身体的健康，而且也比较容易出现腰部赘肉。可以适当的做一下腹部按摩，这样不仅有利于肠胃的消化，而且也能够促进细胞的活动，使脂肪处于运动的状态，也能够起到辅助、缓解小腹胖的情况。
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小腹肥胖常见原因如下所示： 1、生理性原因：小腹肥胖主要因较多脂肪堆积在小腹部，特别是既往有分娩史的女性。另外，可见于部分成年人不注意身材管理，久坐、暴饮暴食...
刘晓│北京医院
2023/06/05 播放（92572）
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小腹胖是好多女性朋友比较关注的问题，首先很多人想减肥，主要减小腹或者主要减大臂，实际上肥胖是一个整体，往往单纯减哪个位置不太现实。肥胖往往因为能量摄入过多，引起脂肪堆积，...
李辉│中日友好医院
2023/03/21 播放（57448）
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女性不属于肥胖体型，但小腹突出，常见原因如下： 1、胃肠功能较差：女性可能肠胃功能不调，即食物排泄不畅，使得腹部胀气。女性由于食物长期不排出，导致细菌容易繁殖...
李燕│北京大学肿瘤医院
2023/09/11 播放（45859）
"人工流产和小腹变胖没有直接的关系，原因更可能是由于手术完之后，活动量减少、营养过剩所导致。有些患者在做完人工流产之后，会发现小腹变胖。如果B超检查已经除外漏吸的可能性，小腹变...
郑兴邦│北京大学人民医院
2023/03/14 收听(44062)
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小腹肥胖的快速减脂方法，主要有以下几种： 1、保持良好的生活习惯：包括养成良好的饮食习惯和运动习惯； 2、脂肪抽吸术：如果皮下脂肪较厚，需要至医院...
何志│西安市第四医院
2023/08/03 播放（59956）
小腹肥胖与怀孕后引起的腹部隆起，最根本的区别就是在月经是否按时来潮。1、单纯的因为小腹部脂肪沉积而引起的腹部隆起并不会对月经周期造成明显的不良影响，患者的月经规律来潮，也不会伴...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/22 收听(69280)
小腹大主要原因有以下几个方面：1、个人生活习惯不规律，晚睡晚起容易导致身体内分泌失调，各种激素释放含量不规律，影响到身体内三大营养物质的代谢，就会导致脂肪不断沉积。2、饮食问题...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/14 收听(25718)
小腹大主要原因有以下几个方面：1、个人生活习惯不规律，晚睡晚起容易导致身体内分泌失调，各种激素释放含量不规律，影响到身体内三大营养物质的代谢，就会导致脂肪不断沉积。2、饮食问题...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(22866)
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身上不胖但脸胖的重要原因，可能是没有管住嘴与迈开腿。肥胖是全身脂肪的代谢出现紊乱所致，不存在局部肥胖、局部减肥的概念。 肥胖一旦发生，即为全身性脂肪代谢紊乱，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/02 播放（91026）
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肥胖实际是因人体体内的脂肪堆积造成，由于人体摄入大于消耗，导致体重有所增加，随着时间的累积体重会越来越重，继而形成肥胖。中医认为肥胖是由脾虚湿盛，引起水液代谢障碍造成，这...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/02/03 播放（84244）
"导致下半身胖的原因有很多种，是可能是穿衣习惯，妨碍腿部的运动，比如穿紧身衣和紧身裤，阻碍腿部的血液循环，或者天气寒热穿衣不适，也会影响血液循环，导致脂肪堆积及下身肥胖，臀部缺...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/24 收听(53696)
"单纯的出现手臂相对比较粗壮、肥胖的原因有很多，最常见的就是遗传因素。父母的遗传基因控制人体的发育，导致局部出现明显的粗壮，是最常见的原因，而且一般都是双臂同时的粗壮表现。另外...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(44944)
"突然变胖的原因有很多，主要见于以下几个：第一、可能是因为受到情绪因素方面的影响导致暴饮暴食，使肠胃消化负担过重，脂肪在体内无法得到有效的分解，从而使脂肪在身体长期堆积，引起肥...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/19 收听(34722)
多囊卵巢综合征的病人出现肥胖，因为体内的雄性激素增加导致肌肉发达，所以就相对比较健壮。另外在临床上多囊卵巢综合征的病人，绝大多数都有可能会出现胰岛素抵抗，脂代谢就出现了异常，所...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/11 收听(13820)
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如果发现自己上半身胖，但是下半身却并没有变胖，主要是以下几种情况： 1、皮质醇增多症：皮质醇增多以后，会导致身体的脂肪重新分布，会让脂肪向躯干的中间部位聚集，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（48637）
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下身胖也是肥胖的一种，肥胖本身就是不健康的体质，导致下身胖的原因主要有三方面，即代谢紊乱、内分泌调节紊乱和不良的生活习惯。具体如下：
1、代谢紊乱：通常有代谢性的...
陈筱云│山西中医药大学附属医院
2023/12/09 播放（65888）
"胖的引起原因有很多。首先，人体肥胖考虑是饮食不当引起的，如果日常生活中食用过多高热量、高脂肪的食物，会导致人体内的热量和脂肪增加，引起人体发胖。其次，还可以考虑是内分泌失调导...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/21 收听(42274)
"小腹酸痛常见于以下几种情况：1、盆腔炎，女性患者出现的小腹部酸痛症状，盆腔炎是最常见的疾病，可同时伴有白带增多、异味等症状。2、膀胱炎，发生于膀胱的炎症性疾病，也是引起小腹部...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/27 收听(46930)
"小腹大的原因非常多，首先应该要区别男性和女性。女性出现小腹大的情况，要排除是不是妇科病引起的，比如常见的子宫肌瘤等，妊娠期的女性也会造成小腹变大。男性没有妇科疾病，出现小腹变...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/30 收听(70764)
