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"睡硬板床是治疗腰椎间盘突出的很好的办法，主要症状就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎间盘突出，最常见的就是腰肌劳损。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎间盘突出，就要考虑是...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/02/06 收听(79588)
腰部疼痛的患者睡过软的床和过硬的床都不利于身体的健康，传统观点认为患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，这是一种错误的认识。因为大多数腰部疼痛的患者都是腰肌劳损以及肌筋膜炎所导致，过软...
王刚│包头医学院第一附属医院
2023/04/13 收听(96802)
01:59
女性睡硬床腰疼，是由于女性较男性躯干部位比较瘦弱，如果睡硬板床可能会不可避免的导致局部受压过重，造成局部软组织疼痛。现在人们有一个误区，一出现腰痛或者腰椎间盘突出症，就要...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/23 播放（62366）
"如果出现腰痛，在平卧休息的时候过软的床以及过硬的床，对于腰痛的恢复都不利，应该睡硬度适中的床垫，但是硬度要掌握好。如果是过软的床垫，在睡眠的过程中由于软床垫不能够对腰部起到支...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/30 收听(29376)
床硬睡的腰疼，可以使用腰围固定腰部，可以热敷或外用药物，可以外用扶他林或者云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，膏药可以选择奇正消痛贴、天和骨通贴膏、狗皮膏，以及氟比洛芬巴布膏。除了贴...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/16 收听(19608)
"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。正常人体腰椎曲线为向前凸出，睡硬板床有利于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/22 收听(12382)
"软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，达到最大限度增宽，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(38302)
"睡硬板床出现腰部疼痛的缓解方法如下：1、建议在床面上铺一层较薄的床垫，可以起到较好的缓冲作用。较瘦的人群如果睡硬板床，会引起骨突部位和床面的接触，从而引起骨突部位的软组织受压...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/07 收听(49822)
"无论是男性还是女性，床比较硬的时候都容易出现腰疼的情况。原因在于床比较硬的时候它是一个平面，而由于人体是存在一定的弧度，也就是躺在这个比较硬的平面上，受力的点可能只在于几个点...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/09 收听(85638)
腰疼的话睡硬床是比较好的，因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/25 收听(88060)
"有些患者睡硬床会出现腰疼，出现这种情况的原因有如下几个：第一、可能是由于腰部肌肉短暂的痉挛所导致的，有些患者习惯了长时间睡软床，此类患者的腰部肌肉，已经习惯了在睡眠的时候保持...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/16 收听(38052)
"睡硬板床腰酸背痛其原因有以下二点：第一、硬板床过于坚硬可以直接挤压背部及腰部肌肉，使肌肉在整个睡眠过程中持续受到压迫，血液供应严重不足，肌肉内部代谢以无氧代谢为主有氧代谢明显...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/02 收听(73968)
01:17
人体是S型曲度，腰椎弧度向前，床较软时，人体生理曲度就会改变。本来人体S型向前，结果因为床软导致其向后，这样会造成椎间盘更加的受力，导致椎间盘向椎管内突出。其会增加椎间盘...
郭中华│河南省中医院
2023/06/11 播放（92888）
"一般睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/04/02 收听(38952)
"普通人的一生大约有1\/3是在床上度过的，所以床对于每个人日常生活有着极其重要的作用，是睡软床好，还是硬床好？许多人觉得睡软床舒服，像以前的席梦思，具有柔软、舒适、有弹性等特...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/04 收听(70764)
"腰肌劳损睡硬床，主要是为在睡眠躺卧的时候给腰部以足够的支撑，防止腰椎受力不均衡产生各种方向的应力，从而避免腰椎退变或者劳损进一步的加重。在睡硬床的时候，床铺也不要过于太硬，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(90146)
对于腰疼为什么要睡硬板床，如果床铺比较硬，对腰椎和整个肌肉有支撑作用，可以使肌肉放松，从而减轻疼痛。减少炎症物质的积聚，稳定腰椎，使肌肉痉挛得到放松后可以使腰椎、脊柱也得到支撑...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/20 收听(34196)
"在病人患有腰肌劳损后，医生多数会建议病人选择睡硬床。因为选择软床，会使腰部的生理曲线发生变化，容易使腰肌劳损的病情程度，进一步加重，病人的腰部疼痛、肿胀等症状会更加明显。病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/23 收听(10978)
强直性脊柱炎的患者建议睡硬床，夜间睡觉尽量保持平卧位的状态对于保证脊柱正常的形态非常重要。强直性脊柱炎属于一种风湿类疾病，主要侵犯人体的骶髂关节、脊柱以及外周关节。疾病的后期会...
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2023/12/25 收听(78632)
