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"心理疗法在临床上多种多样，主要的心理治疗方法，包括精神分析疗法、人本主义、认知行为疗法，是心理治疗的三大治疗技术。精神分析疗法，主要帮助患者识别潜意识、人格结构的内容，包括患...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/01 收听(67828)
01:41
随着生活节奏加快，有很多人平时焦急、焦躁，如果不是很严重称为焦虑状态，如果很重情况多为焦虑症，与忧郁症同一种类型。如果不用药物治疗，跑步或者登山治疗效果非常好。中药调整焦...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/14 播放（61968）
01:15
焦虑心理分正常焦虑和病态焦虑，根据不同情况进行克服，内容如下： 1、正常焦虑：患者需适应环境、调节应对方式。部分焦虑心理有积极意义，无需克服，如患者考试前的焦...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/23 播放（35224）
01:46
失眠、焦虑是精神活动出现问题所致，在疾病归类上属于精神障碍，是一种疾病现象，并不是心理主观现象。比如焦虑障碍是一种与精神活动有关的疾病表现，焦虑障碍会导致患者出现失眠、过...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/18 播放（74662）
01:32
心理焦虑是常见现象，遇到不了解或者困难事情时都会产生这种焦虑情绪。如果是有明确原因的相关焦虑，可以调整对事情的认知，明确这件事情对我们的意义到底多大，做完整分析，考虑会有...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/05 播放（78532）
心理焦虑，在临床上比较常见，又叫精神焦虑。其主要的表现是，患者出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧、对未来的不确定性表示担心，所以会出现惊恐不安、恍惚不定，甚至是杞人忧天、坐立...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/19 收听(56182)
"克服心理焦虑主要是改善患者的担忧，特别是患者的提心吊胆、惶惶不可终日这样的精神焦虑的症状，所以说在临床上首选的是心理治疗的方法。心理治疗主要采用的是认知行为疗法。通过焦虑情绪...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/29 收听(89446)
一般的日常焦虑，由于精神压力或者负面的生活事件导致，可以通过自我调节、自我放松，缓解轻度的焦虑状态。对于比较严重的焦虑状态，要通过心理疏导、心理治疗，以及抗焦虑的药物治疗才能缓...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/03/22 收听(22183)
01:44
心理焦虑其实是人的一种情绪上的反应。人在心里焦虑的时候会引起相关反应。
第一就会引起交感神经兴奋，这时候焦虑就会有惴惴不安或忐忑不安的情绪。焦虑可能还会引起来交感...
张朝辉│河南省精神病医院
2023/08/16 播放（96122）
01:49
当我们心理焦虑的时候可能会觉得有点心慌、胸闷、血压增高，觉得不舒服，出现这种情况的时候可以给一些缓解方式，比如常见的缓解方式包括以下： 1、转移注意力：比如等...
张朝辉│河南省精神病医院
2023/10/25 播放（64884）
心理焦虑怎么办？如果心理焦虑比较严重让自己非常痛苦，持续时间已经超过两周，最好的办法是尽快精神科就诊，接受专业的评估和专业的治疗。如果这种心理焦虑自觉程度还不是特别重，对自己的...
张卫华│北京大学第六医院
2023/07/30 收听(17572)
"失眠的心理疗法分为四类，具体如下：1、行为疗法：保持良好的睡眠环境，床铺舒适、卧室光线柔和、减少噪音，建立规律的作息制度，睡前避免从事过于兴奋、紧张的活动。2、有氧运动疗法：...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/08/02 收听(79692)
"心理焦虑先要看当时的焦虑程度，如果焦虑感自己能够自觉到，但是痛苦感还不特别强烈，不影响自己做其他的事情，做正常应该做的事情，这个情况下内心要接受这种焦虑状态，是一种病的状态，...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/20 收听(20874)
02:03
如果想要克服心理焦虑，要对焦虑有一个科学的看法。焦虑不能完全消除和控制，焦虑有客观性，不可能实现完全不焦虑，焦虑通常与生活相伴，只有严重与轻微、多与少等程度不同而已，常见...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/30 播放（70496）
"如果想克服焦虑的心理，可以用心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及系统脱敏疗法、森田疗法、人本主义疗法等，如果自己的焦虑来自于童...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/26 收听(71556)
01:37
癔症的心理治疗主要有催眠治疗、暗示治疗，及认知行为治疗。但是现在临床上，提倡综合性心理治疗的干预方法，里面应用到认知行为治疗的技术。认知行为治疗，是国际上一项比较公认的技...
李达│无锡市精神卫生中心
2023/05/14 播放（55842）
"如果焦虑比较严重，需要接受专业的心理治疗或心理咨询。心理咨询师会根据每个人的具体情况，制定相应的心理治疗方案，如果希望自助完成，进行自我心理疏导或心理缓解压力，比较有效的办法...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/10 收听(66478)
02:36
心理焦虑的治疗方法有认知疗法、行为疗法、精神分析等。治疗主要有以下几点： 1、建立求助动机，使患者认识到存在的不良认知、情感、行为类型，监测思维、想法、情感和...
李晓东│山西省中医院
2023/10/30 播放（79436）
03:05
如患者出现焦虑状态，全身不舒服，有以下的克服方法：
第一、放松的疗法：焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态，进行身体放松可以减轻这些不...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/10 播放（77324）
