心理焦虑其实是人的一种情绪上的反应。人在心里焦虑的时候会引起相关反应。
第一就会引起交感神经兴奋，这时候焦虑就会有惴惴不安或忐忑不安的情绪。焦虑可能还会引起来交感神经的兴奋，比如呼吸加快、心率增快、血压增高。同时在焦虑情绪的时候，有时候还会有出汗反应。
焦虑反应还有一些行为反应，比如人在焦虑的时候会有来回踱步。所以心理焦虑其实就是在遇见应激事件时，通过这种反应让自己对应激事件的紧张程度提高，在紧张程度提高的情况下，对这些事件的反应其实是提高事件的反应能力。
心理焦虑我们每个人都会经历过，2010年新财经杂志就报道全民进入焦虑时代。其实焦虑并不可怕，而是现在社会节奏增快的基础上出现的正常情绪反应。