颈椎病的调护主要有以下几个方面：
一、选好一个枕头，枕头高低与病人的肩等宽。质地不宜太硬，也不宜太软。最好是荞麦皮或豆皮等，最好采用圆形或者圆包型的枕头；
二、要避风寒，比如在夏天不要用空调、电扇直接吹颈部，颈部要注意保暖，可以用披肩保护颈部，防止冷风直接吹到颈部而导致风寒湿邪侵袭颈部引起颈椎病；
三、要改变不良的姿势，尤其是长期低头伏案工作，要把电脑屏幕放的高一些，避免长时间低头看手机，可以采用白天放风筝、晚上数星星的方法仰头望天空来预防和康复颈椎病。
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"因为颈椎是由颈1、颈2一直到颈7，7节构成的，里面保护的是脊髓，非常重要，所以平时一定要注意颈椎的保护。怎么保护呢？因为光是靠颈椎的几块骨头或者几个关节，稳定性是比较差的，一...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/09/22 收听(55750)
颈椎病目前分为四种：一、颈型颈椎病；二、神经根型颈椎病；三、脊髓型颈椎病；四、椎动脉型颈椎病。首先，要确定颈椎病的分类，要确定患者得的是哪一种颈椎病，对于常见的颈型颈椎病，或者...
张波华│山东省耳鼻喉医院
2023/02/09 收听(56510)
"颈椎病的自我调护方法及注意事项，第一，不要长时间的低头伏案工作，比如不能长时间看手机、看电脑，不要斜靠在床上或者沙发上看书、看报纸、看电视。颈部要注意保暖，很多人穿低领的衣服...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/25 收听(39638)
01:38
子宫内膜异位症的病因不是很清楚，但是有经血的逆流，子宫内膜种植这一假说。知道这些基本的假说以后，可以知道它的预防和调护。首先在经期时，尽量减少剧烈运动，避免经血逆流和子宫...
卢晔│银川市中医医院
2023/01/19 播放（70622）
01:54
阴道炎的日常护理主要是以下几个方面： 1、注意个人卫生：保持外阴的清洁干爽，内裤最好是穿透气性好的，比如，纯棉内裤，而且要勤换内裤，也不要跟他人共用卫生用品，...
何冬梅│惠州市中医医院
2023/12/24 播放（80276）
慢性咳嗽的儿童患者进行生活调护的方法具体如下：1、保持室内空气清新：避免烟雾、烟尘、花粉、尘螨等刺激性物质，保持室内空气流通，以减少咳嗽发作；2、适当保暖：避免儿童受凉，因为寒...
孙倩│首都医科大学附属北京潞河医院
2023/10/08 阅读(1690)
01:41
卵巢囊肿跟子宫肌瘤有一定相像的地方，也就是从中医的角度出发，都是属于中医的症瘕范围，所以饮食方面就跟子宫肌瘤的饮食是比较相似，凡是太补的东西都不要太吃的太多，反而是一些三...
王慧颖│北京中医药大学深圳医院
2023/04/07 播放（73846）
01:52
卵巢囊肿患者在生活中首先应避免剧烈活动，防止发生扭转，或破裂，其次要注意保暖，防止发生感染。卵巢囊肿包括生理性囊肿和病理性囊肿，如果是病理性囊肿需要及时手术治疗，而生理性...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/14 播放（60904）
儿童慢性咳嗽与饮食调护有着密切的关系，饮食不当可能会加重咳嗽症状，而合理的饮食调护则有助于缓解咳嗽症状，促进儿童的身体健康，以下是一些关于儿童慢性咳嗽与饮食调护的建议：1、避免...
孙倩│首都医科大学附属北京潞河医院
2023/10/07 阅读(1712)
"胃病是“三分治，七分养”。胃炎患者要在日常生活中注意，顾护脾胃，才能防止由于饮食起居的不慎造成胃炎发作或加重。在生活调护中需要注意以下几点：饮食要有节制，注意营养均衡，生活要...
白京华│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/20 收听(82192)
01:46
慢性胃炎患者在生活中需要注意以下几个方面： 1、忌烟忌酒； 2、避免食用过硬、辛辣食物：如麻辣烫、火锅等，可能导致胃炎的发生； 3、避...
王彩花│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/03 播放（76406）
"股骨头坏死患者术后的饮食调护，主要以均衡饮食，忌烟、忌酒，避免辛辣以及油腻食物为主。具体的饮食要求，也与采取手术的方式有直接的关系。如果是选择股骨头坏死的减压手术，饮食主要...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(23238)
"股骨头坏死患者术后如何饮食调护？股骨头坏死及髋关节股骨头发生的坏死，手术治疗分为保头治疗跟去头治疗。保头治疗是通过股骨头髓内的减压，或带骨瓣的骨酸移植来改善股骨头的血运，使骨...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/08/15 收听(20304)
01:37
有些患者出现一些反复的落枕，可能会是颈椎病的前兆；一些患者会出现一些不明原因的手麻或脚麻，这些感觉异常也提示有可能患了颈椎病；还有一系列问题，包括身上有一些异常感觉或者是...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/30 播放（76962）
01:45
颈椎病是老百姓最常见的疾病，是指颈椎骨关节、韧带和颈椎间盘的退行性病变，压迫或刺激了邻近的神经根、脊髓、血管及软组织，导致颈、肩、上肢以及头部的一系列临床症状。是颈椎骨关...
杜超│湖南省职业病防治院
2023/01/04 播放（64046）
"颈椎病的发病原因是比较多的。比较常见的，第一、退变。随着年龄的增长，随着颈椎椎间盘的退变，在颈椎间盘周围可能会增生骨赘，压迫周围的血管和神经，导致颈脊髓受压，引起颈椎病的发生...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/11/03 收听(63108)
"造成颈椎病的因素很多，第一，可能有先天的因素，比如发育的时候颈椎出现分节不良，在发育过程中可能会出现发育性椎管狭窄，这样容易引起颈椎病。再一个后天的过程中，颈椎病的形成主要跟...
申剑│北京医院
2023/06/22 收听(72930)
颈椎病又称作为颈椎综合征，颈椎病现在非常高发，它主要包括了以下3个方面的病变，首先是颈椎间盘的退变、膨出、突出，严重的突出。第二、颈椎小关节增生、骨化、钙化。第三、颈椎周围肌肉...
张昶│航天中心医院
2023/03/15 收听(63038)
"一般情况下，引起颈椎疾病有几点原因：第一，由于长期不正确的体态，比如长期坐位的时候，特别是对着电脑或者手机的时候，颈部过屈位会导致颈椎后部肌肉的紧张。它时间长了后会引起颈型颈...
高志成│武汉市武昌医院
2023/02/25 收听(49710)
"长时间的低头使颈椎处于单一姿势，损伤局部椎间盘、韧带等易发生颈椎病。头颈部外伤人员，头颈部外伤并不直接引起颈椎病，却是颈椎病产生症状的加重因素。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间...
陈剑│中日友好医院
2023/06/20 收听(34714)
