阴道炎日常调护

何冬梅
主治中医师

惠州市中医医院

妇产科

阴道炎日常调护

2018-12-10 14:49播放 :

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视频内容

阴道炎的日常护理主要是以下几个方面：

1、注意个人卫生：保持外阴的清洁干爽，内裤最好是穿透气性好的，比如，纯棉内裤，而且要勤换内裤，也不要跟他人共用卫生用品，比如浴巾、浴盆等等，也不要去公共场所游泳；

2、饮食调理：得了阴道炎，我们最好少食辛辣、刺激、热气上火、煎炸油腻的食物，尤其是念珠菌性阴道炎，我们尽量避免吃海鲜，吃了海鲜，念珠菌性阴道炎会更严重；

3、加强体育锻炼：增强机体抗病能力，避免阴道炎的反复发作；

4、还有一个误区，很多女性得了阴道炎，就觉得自己白带多、有味道，便要去药店买洗液，冲洗阴道，其实不主张这样，因为阴道里有自己的菌群，它要维持一个平衡状态，如果反复冲洗，会导致菌群失调，那么阴道炎就更难治疗，就更难恢复。

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颈椎病调护有哪些

"颈椎病的调护主要有以下几个方面：一、选好一个枕头，枕头高低与病人的肩等宽。质地不宜太硬，也不宜太软。最好是荞麦皮或豆皮等，最好采用圆形或者圆包型的枕头；二、要避风寒，比如在夏天不要用空调、电扇直接吹颈部，颈部要注意保暖，可以用披肩保护颈部，防止冷风直接吹到颈部而导致风寒湿邪侵袭颈部引起颈椎病；三、要改变不良的姿势，尤其是长期低头伏案工作，要把电脑屏幕放的高一些，避免长时间低头看手机，可以采用白天放风筝、晚上数星星的方法仰头望天空来预防和康复颈椎病。"

语音时长01:35''

郭会卿│河南省中医院

2020/05/17收听(60880)

01:38

子宫内膜异位症如何预防与调护

子宫内膜异位症的病因不是很清楚，但是有经血的逆流，子宫内膜种植这一假说。知道这些基本的假说以后...

卢晔│银川市中医医院

2019/07/30播放(70621)

0.0

卵巢囊肿的生活调护

卵巢囊肿患者在生活中首先应避免剧烈活动，防止发生扭转，或破裂，其次要注意保暖，防止发生感染。卵...

商敏│首都医科大学附属北京友谊医院

2022/05/23播放(60903)

01:41

卵巢囊肿的生活调护

卵巢囊肿跟子宫肌瘤有一定相像的地方，也就是从中医的角度出发，都是属于中医的症瘕范围，所以饮食方...

王慧颖│北京中医药大学深圳医院

2018/12/05播放(73846)

颈椎病的自我调护的方法

"颈椎病目前分为四种：一、颈型颈椎病；二、神经根型颈椎病；三、脊髓型颈椎病；四、椎动脉型颈椎病。首先，要确定颈椎病的分类，要确定患者得的是哪一种颈椎病，对于常见的颈型颈椎病，或者神经根型颈椎病，往往存在颈椎关节的退变、颈椎曲度的改变。这种情况日常的保护就是避免长时间的低头，注意睡觉的姿势和枕头的位置，注意颈椎的保温，工作时注意电脑的高度，就是不能长时间低头，可以适当的做热敷、针灸、拔罐、按摩或者自我保养的一些方式。可外用膏药，但不能完全指望药物，需要把平时长时间低头坏这种习惯纠正过来，只有从根本上才能预防颈椎病的进一步加重。"

语音时长01:24''

张波华│山东省耳鼻喉医院

2020/08/14收听(56509)

颈椎病的自我调护方法

"因为颈椎是由颈1、颈2一直到颈7，7节构成的，里面保护的是脊髓，非常重要，所以平时一定要注意颈椎的保护。怎么保护呢？因为光是靠颈椎的几块骨头或者几个关节，稳定性是比较差的，一定要使颈部的肌肉力量很强，才能更好的保护颈椎，所以平时一定要加强颈部肌肉的锻炼，这是第一个。第二个平时睡觉的枕头要低一点点，我们讲高枕无忧，其实不对，平时睡觉枕头尽可能低一点。第三个平时加强运动，建议游泳，游泳是一个非常好的锻炼方法。\r"

语音时长01:03''

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2017/09/20收听(55750)

溃疡性结肠炎患者的饮食调护

溃疡性结肠炎是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。腹泻，腹痛，大便中常伴有粘液和脓血是溃疡性结肠炎的常见症状，大便每日2～4次，严重者可达10次以上，病情轻...

辛学知│山东第一医科大学第一附属医院

2018/02/08阅读(78959)

慢性胃炎患者生活调护有什么要注意的

"胃病是“三分治，七分养”。胃炎患者要在日常生活中注意，顾护脾胃，才能防止由于饮食起居的不慎造成胃炎发作或加重。在生活调护中需要注意以下几点：饮食要有节制，注意营养均衡，生活要有规律，留心气候变化，适当进行体育锻炼，保持乐观情绪。"

语音时长00:52''

白京华│首都医科大学附属北京中医医院

2018/08/08收听(82191)

颈椎病的自我调护方法是什么？

"颈椎病的自我调护方法及注意事项，第一，不要长时间的低头伏案工作，比如不能长时间看手机、看电脑，不要斜靠在床上或者沙发上看书、看报纸、看电视。颈部要注意保暖，很多人穿低领的衣服，颈部容易受凉，这时要注意穿高领衫或者用围巾，特别是寒冷的冬天，一定要戴上保暖的围巾。其次选择合适的枕头，关于枕头的大小，很多人买各种各样保健的，我们不反对，但是有一个前提就是枕头枕在头下面感觉很舒服。通常枕头要求软硬适中，高度大概在一个拳头左右。不要频繁的更换枕头，这样反而对颈椎不利。有的颈椎，比如出现生理弧度变直，这时选择矫形的枕头，圆柱状的，放在后面，让颈椎的弧度得到部分的矫正。"

语音时长01:34''

宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/09收听(39638)

02:08

强迫症日常注意什么

强迫症属于令人苦恼的慢性心理疾病，强迫症患者通过规范治疗后可以达到较好的临床缓解状态。日常的注...

唐文新│杭州市第七人民医院

2020/12/23播放(81155)

肠胃炎日常注意什么

"应注意避免吃不洁、难以消化的食物，平时还要做好腹部保暖。不洁的食物会更容易受到细菌感染，在进入肠道系统之后，会导致肠道菌群失衡，而诱发肠胃炎的发作，所以患有肠胃炎的患者，在平时一定要避免吃这类食物。当食物难以消化时，不仅会刺激胃酸分泌过多，同时进入肠道中还会影响到肠道的吸收，并且没有消化的食物，也会与不良菌群发生反应产生气体，诱发腹胀、腹痛等症状。所以患者应减少这类食物的摄入，而应尽量以易消化容易吸收的食物为主，比如可以多吃粥类。腹部受凉会导致肠道出现应激反应，蠕动速度加快，同时也会造成菌群失衡，因此患有肠胃炎的患者，在平时要做好腹部的保暖工作。"

语音时长01:14''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/13收听(26313)

脂溢性脱发日常注意

脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显等症状。想要治愈该病，除了药物治疗外，日常还应注意头皮护理、调节情志、适当锻...

江珊│武汉大学人民医院

2023/02/15阅读(4449)

银屑病日常应该注意什么？

"银屑病是一个长期慢性的疾病，除了用药物治疗之外，患者自身注意生活的调理也是及其关键的，能够达到减少刺激，防止复发的目的。一般而言，应该保持良好的生活习惯，尤其是在饮食方面，比如海鲜、羊肉、辣椒、酒等等，应该是少吃或者不吃，减少这些食物的诱发因素；此外还有一个非常重要的因素，就是感冒、扁桃体发炎，一般对这个病刺激非常严重，应该积极锻炼身体，提高身体素质，一定要避免这种情况的发生。此外还要放松心情。"

语音时长01:10''

刘栋│天津市中医药研究院附属医院

2017/08/17收听(16304)

痔疮日常注意

在日常生活中，很多时候并不知道犯了哪条忌讳，痔疮就突然发作了，落得个菊花残、满地伤的悲惨后果。那么痔疮患者在日常生活中到底有哪些需要注意的事情呢？很简单，多吃富...

张炜│郑州大学第一附属医院

2022/12/30阅读(3448)

股骨头坏死患者术后如何饮食调护

"股骨头坏死患者术后如何饮食调护？股骨头坏死及髋关节股骨头发生的坏死，手术治疗分为保头治疗跟去头治疗。保头治疗是通过股骨头髓内的减压，或带骨瓣的骨酸移植来改善股骨头的血运，使骨头的血运发生重建。上述治疗方案常发于年轻人，适合保头治疗。如中老年人或严重的股骨头粉碎性骨折或股骨头下型骨折，超过最佳黄金治疗期限，可以采用髋关节置换治疗，分为单头置换和全髋置换。单头置换术后，可以近期早期下地或卧床活动，在下地过程之前，一定要做下肢血管的彩超，以免发生深静脉血栓的可能。如全髋关节置换，一般术后4-6天可以下地，轻度踩地、负重，避免挨板凳，避免盘腿，避免患者卧位，以免发生髋关节人工置换关节的脱位的情况。"

语音时长01:09''

刘四伟│辽阳县中心医院

2018/04/19收听(20304)

下肢动脉硬化闭塞症日常应该注意什么

下肢动脉硬化闭塞症的病人日常需要注意两方面的情况。第一个，对于全身情况的控制和处理，包括关注自己的血糖、血压、血脂，戒烟、控制体重，把这些指标尽量控制在正常的范围内。第二类就是要关注自己下肢动脉缺血的早期的症状，如果发现下肢的发凉、发白、麻木，甚至疼痛，要想到有可能是下肢动脉硬化闭塞的情况，早期到医院就诊。在这个时候，一方面要保暖，但是不要热敷。另一方面，适当的增加活动量，反复地行走、休息、再行走，有可能适当缓解症状。在这个时候要早期到医院找专科大夫治疗。

语音时长00:54''

李天润│北京大学第三医院

2018/05/16收听(67518)

01:47

肺癌日常需要注意什么

肺癌患者日常需要注意以下事项：

1、不要过多恐惧，对疾病认识后，要放松，即保持好心...

孙勇│江西省胸科医院

2021/04/12播放(58409)

角膜炎日常注意什么

"发生了角膜炎要注意的是以下几点：第一、一定是要按医生的医嘱按时点药，点药之前要注意先用肥皂洗手，同时也要保证用具，比如脸盆、毛巾每天用开水煮一遍，毛巾要在太阳底下暴晒；第二、一定不要去揉眼睛，因为在角膜有炎症的情况下碰揉眼睛就很容易造成角膜上皮的损伤；第三、这个阶段一定要注意用眼，不要长时间地看手机、看电脑，一定要注意休息，不要过分用眼这是非常重要的，定期到医院里去复查。"

语音时长01:18''

施爱群│中日友好医院

2020/03/22收听(34775)

01:52

银屑病日常应该注意什么

银屑病患者在日常中要注意以下事项：

1、避免处于潮湿环境中，在潮湿的环境中银屑病患...

陈小敏│山西省人民医院

2020/10/21播放(71066)

01:40

植物神经紊乱日常注意什么

植物神经功能紊乱是焦虑症最常见的症状。焦虑症除了出现情绪方面的改变，比如过分的担心、紧张、恐惧...

毛丽军│中国中医科学院西苑医院

2020/05/26播放(82033)

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