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"腰5骶1突出选择能减轻临床症状的睡姿比较正确，可以选择仰卧位，在腰骶部以及膝关节腘窝部垫一些软垫子，让腰部彻底放松，避免对椎间盘的挤压，进而缓解疼痛以及肢体麻木的症状。也可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/16 收听(61528)
01:37
腰椎间盘突出之后如果出现腰5/骶1的突出，其正确睡姿对于仰卧位而言最好是背后面要垫东西，对于侧位没有特别要求。 首先查看腰5/骶1的结构，腰椎往前弯时，腰间盘...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/24 播放（43761）
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 收听(45206)
01:46
实际上，不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯，能够进入良好睡眠状态的姿势，无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下，只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（34832）
02:01
腰扭伤是临床上较为常见的症状，主要见于腰部活动不当或者突然搬重物时，引起腰部肌肉的损伤、劳损，从而导致腰部疼痛。此时患者常伴有腰部剧痛，而且不能活动、活动受限或活动时疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/07 播放（72500）
腰扭伤的时候腰肌会痉挛，导致腰部一侧或两侧疼痛，这时要睡硬床，不可以睡软床。腰椎有一个正常的生理曲度，腰椎、颈椎是前突，胸椎、骶尾椎是后突。腰肌损伤时，睡觉要保持正常的生理曲度...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/24 收听(54588)
腰五骶一椎间盘突出，是所有的腰椎间盘突出节段中最常见的一节，主要是因为腰五骶一的受力比较大，而且活动度也比较大，所以最容易出现椎间盘突出。腰五骶一椎间盘突出主要的临床表现是下腰...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/27 收听(55832)
01:37
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，生活中可通过保暖、床铺选择、睡姿等方面进行保养，具体方法包括： 1、保暖：尤其注意夏季睡眠时不可暴露背部、腿部，以免加重病...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/05 播放（95034）
01:21
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯患者睡眠过程中翻身次数无法控制。临床不建议脊柱侧弯患者睡过软的床，由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/04 播放（60786）
"得了颈椎病，正确的睡姿是至关重要的，因为颈椎有正常的生理曲度，睡姿不当会使颈椎的正常生理曲度变改变，并且有可能造成病情的加重，因此颈椎病患者睡姿要顺应颈椎的生理曲度，睡觉时要...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/02/15 收听(65418)
"颈椎病的睡觉正确姿势和颈椎病的临床分型有密切的关联，比如青壮年经常发生的颈型颈椎病或者神经根型颈椎病，通常由于长时间低头伏案工作或者弯腰重体力劳动，导致颈项部肌肉劳损、颈椎生...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/07/07 收听(34292)
01:56
如果出现髋关节疼痛，建议患者采用平卧位进行休息。如果患者希望改为侧卧位，建议不要挤压患侧或不要采用患侧卧位，尽量采用患侧在上、健侧在下的方式进行休息，并且建议在2个膝盖之...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/23 播放（74188）
病人患有肩周炎，主要是因为病人的肩部受到外伤，或者长时间着凉使肩部的肌肉发生损伤并产生粘连，使病人感觉肩部有疼痛感，影响睡眠，同时也会出现肩关节活动范围受限的临床表现。患有肩周...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(78926)
02:35
半月板损伤后，可以做自由的睡眠姿势。但是如果是内侧半月板或者是外侧半月板明显撕裂，在卧位时，如果是内侧外板损伤，患侧腿可以在上面，下面垫软的枕头或者垫子，让内侧减少应力；...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/03 播放（38450）
01:39
孕妇正睡的睡姿是侧卧，可以左侧，也可以右侧，可能左侧更好，但睡觉时不会总保持一个姿势，因此经常翻身，两侧卧的睡姿均可。怀孕后子宫逐渐增大，增大的子宫在平卧时可能压迫脊柱，...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/29 播放（50448）
01:35
股骨头坏死的正确睡姿，如右侧的股骨头坏死没有做手术，这时右侧髋关节疼痛，不能够受力，睡觉可以仰卧或往左边睡，甚至于偶尔压迫右侧髋关节，也没有问题，关系不大。因为股骨头已经...
袁志根│湖南省脑科医院
2023/09/14 播放（73806）
"产后的睡觉姿势和睡眠习惯密切相关的，通常以不改变睡眠习惯为原则，因为突然间的改变睡眠习惯会导致睡眠的障碍，影响休息。产妇的正确睡姿，通常是根据分娩的方式和会阴损伤的切口部位有...
王少为│北京医院
2023/10/28 收听(46404)
"腹腔镜是临床上常用的微创手术办法，它和传统的开放手术相比，仅仅是在皮肤表面的伤口明显变小，而腹腔内脏器的操作范围同传统开放手术并无明显的区别。在手术以后患者需要保持六个小时的...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14 收听(20688)
"得了颈椎病以后睡姿需要注意仰卧位或者侧卧位，关键是枕头不能太高，也不能不枕枕头，睡姿保持颈部和脊柱正直就可以。需要注意颈椎病以后选择比较好的睡姿，和枕头有很大的关系，比如需要...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/14 收听(15604)
"在临床上，病人患有腰椎间盘突出症，正确的睡姿是选择硬板床以仰卧睡姿为主。因为这种睡姿能够顺应腰椎的生理曲度，降低腰椎肌肉内的压力，可以减轻对硬膜囊和神经根的刺激，缓解病人的临...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(11946)
