晚上小腿酸胀影响入睡怎么办

2023-08-24 18:19

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在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状,并且难以入睡,这种情况最好每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势,将两侧腿部抬高,整体高度高于心脏的水平面,利用重力的作用,让腿部的静脉血液加速回流到心脏,减少腿部静脉血液的量,增加动脉血液比例,从而增加小腿软组织的供血、供氧量,改善小腿酸胀的症状。每天双腿抬高的姿态需要保持20分钟以上,才能有一定的效果。然后进行双脚以及双侧小腿的药浴治疗,选用艾叶、伸筋草、红花、茜草等中草药,煎煮一个小时以上,利用煎煮好的药汤进行药浴,从水温合适开始计时,时间最好不要超过20分钟,能够有效防止烫伤的发生。经过连续三天的治疗,症状还没有缓解的患者,最好到医院检查腰椎CT等相关的检查,确诊疾病后对症治疗。

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