宝宝睡觉总是动怎么回事

2021-05-14 16:08

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宝宝睡觉总是动的原因有很多,生理性的原因是宝宝在入睡前吃得过饱,还有玩得过于兴奋,尤其是大幅度运动,或者大的孩子看了刺激性的电视节目,在入睡的过程中仍然处于紧张和兴奋的状态,难以入睡,睡着了仍然处于浅睡眠状态,不能进入到深睡眠。睡眠质量不好,所以就会出现动来动去的现象。入睡前的半小时尽量不要让孩子过度运动,要让其安静,可以讲故事。睡觉前也不要看恐怖的电视,不能玩得时间太长,也不能玩的过度兴奋。
还有病理性情况,比如宝宝存在维生素D缺乏或者钙元素的缺乏,它会引起神经的兴奋性增加,所以夜间睡眠质量不好。这种情况可以给他补充维生素D和钙剂,平时多到户外参加体育运动,这样对孩子的睡眠都有帮助,并且对他的健康也有利。

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