北京医院
神经内科
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睡觉时经常会有一种现象，患者已经清醒，同时发现做了较为可怕的噩梦，并清晰地记得梦境，想喊但喊不出来，全身除了眼球能动其他部位均不能动，感到较为恐惧，称为梦魇状态、睡眠瘫痪，老百姓俗称鬼压床，是睡眠时常见状态。
睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。人在快速眼动期时，只有眼球能够左右快速活动，期间做梦人的四肢肌张力呈现最低状态，并且动不了。解决方法是使四肢的肌张力慢慢恢复，可先动眼球，左右、上下转，再挤眼、努嘴、呲牙、咧嘴、动头就可以动了，也就恢复正常。
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"睡觉动不了，喊不出来，有可能是一种发作性睡病。该病是一种原因不明确的慢性睡眠障碍性疾病，多发生于10-30岁，男女发病率无明显的差别。患者主要表现为白天时，可能会出现不可抗拒的短暂性的睡眠发作，常常会使患者摔倒，可以出现睡眠瘫痪，也可以出现睡眠中出现幻觉等。上述症状可能是一种睡眠瘫痪的表现，可能是由于患者在睡眠中，比如刚入睡或者睡醒时，可能会出现一过性的全身肌无力，但患者的意识保存，患者可能会出现不能活动、不能讲话，多数患者可能会出现恐惧、害怕甚至濒死的感觉，一般持续时间为数秒钟至数分钟不等。目前尚无特效治疗方法主要是进行对症治疗，可以应用莫达非尼。也可以用三环类抗抑郁药，比如普罗替林、丙咪嗪和氟西丁等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/29收听(59735)
如果在做梦时出现了动不了而且喊不出来的情况，通常是如下几个原因：1、植物神经功能紊乱，尤其是在长期休息、睡眠不佳或者大脑过度疲劳，脑细胞得不到充分的休息和睡眠，以及平时工作压力巨大，这样的患者在睡觉时就会出现经常做梦，但是动不了、喊不出来的临床情况和表现。2、对于睡眠时相过浅，也就是深睡眠时相过短，且睡眠时间过长的患者，也容易在浅睡眠的时间段出现做梦，但是动不了却喊不出来的这种临床表现。3、在一些脑血管疾病的病史，例如既往存在过脑卒中、脑血管意外、脑出血，和脑梗塞后遗症的患者在一过性脑血管缺血性发作时，就会出现做恶梦并且出现喊不出来、动不了的临床症状和表现。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/10收听(38719)
"做梦醒不来、动不了、喊不出来这有可能是梦魇的表现，在医学上又称为睡眠瘫痪症，通常是发生在刚入睡或将醒未醒之时，这时意识虽然是清醒的，能够听到周围的声音，四肢处于无力的状态，无法翻身、说不出来话，有感觉被压住，呼吸困难，心率、血压上升，呼吸急促，人可能有比较恐惧的一种体验。造成梦魇的原因，包括精神压力大、作息不规律、焦虑、抑郁或者在睡眠时将手放在胸前压迫心脏导致的，想要避免出现这些情况一定保证规律的作息睡眠时间，不避免白天过于多的睡眠，尽量减轻心理压力，睡前不要玩手机，睡眠时不要将双手放在胸前。"
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/14收听(40059)
"晚上做梦，想喊喊不出来，这是一种睡眠障碍，称为睡眠麻痹、睡眠瘫痪症状，主要见于快速眼动睡眠期的做梦阶段。这主要是因为平时睡眠障碍，就是深睡眠时间过短，造成快速眼动期睡眠时出现的症状。快速眼动期睡眠主要是恢复体力和精力，表现出肌肉的松弛。如果有深睡眠的障碍，会导致在快速眼动睡眠期身体处于放松的状态，但是精神可能醒过来，就是大脑已经清醒，这种情况下可以记忆到自己的梦境，然后想喊喊不出来，因为肌肉处于放松、松弛状态。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18收听(56723)
"做梦不能动也喊不出来，叫睡眠瘫痪症，也叫睡瘫症。指的是从做梦期往觉醒期转换时出现的异常情况。在做梦期的时候，人全身的张力非常的低，肌电活动是明显的减弱甚至消失的，就是肌肉是没有活动的。人如果从这个时期清醒，而身体的低张力的状态却也持续的带到了觉醒期的话，就会出现这种不能动也不能喊，但是感觉自己知道的情况。出现这种情况，人会觉得有这种很恐怖很焦虑的情绪。如果旁边有人喊一声或者是推一下，人就可以醒了。大多数人都是通过自己的努力挣扎来清醒的，大多都是由于白天过度的疲劳，紧张，或者是因为原因导致睡眠剥夺所引起来的。想要缓解这种症状的话，主要就是白天要多休息，避免太疲劳、太紧张。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/12收听(44579)
"大人睡觉多动是睡眠障碍的表现，如入睡困难、烦躁不安或者睡觉的时候睡眠很浅，经常醒后心情烦躁、身体乱动、频繁的翻身等，很可能是有情绪性疾病或者疲劳过度、心理压力过大。睡眠障碍也可能是有某种器质性疾病，比如脑部的疾病、重大的脏器疾病等，干扰了睡眠，在晚上多动。还应该警惕特殊的疾病，比如癫痫、成年人的梦游、不安腿综合征等，这些疾病引起的大人的睡觉多动。应该请专业医师很好的进行检查确诊，找到病因以后进行对因治疗，才能有很好的疗效。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/30收听(66254)
"睡觉脚一直动常见以下几种原因：1、患者存在低钙血症，病人由于严重的骨质疏松、钙质流失、血清钙离子浓度降低，会引起神经肌肉兴奋性增高，从而在睡眠过程中会表现为脚部抽筋症状。2、病人进入睡眠，主要的大脑细胞休息，而幼稚的大脑细胞在活动，会产生梦境，病人会有不自主的活动，尤其是脚部活动，此时病人并不清醒，也不知道腿部活动的情况。以上两种情况是睡眠时脚部活动的常见原因，通常及时治疗、及时诊断，不会影响病人的日常生活。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/22收听(39031)
晚上睡觉动不了叫做睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠障碍形式，在许多正常人群身上都有可能出现。患者刚入睡或快醒来时容易出现，主要原因是患者情绪紧张、焦虑，精神较为亢奋。身体过度疲劳，导致患者在睡眠状态下精神先于身体醒来，意识不能指挥大脑进行活动，患者自觉处于半睡半醒之间。有时会有生动的幻觉，感觉自己能看见周围的影像或者听到周围的声音。但是不管怎样用力都不能活动身体，也不能说话、睁眼。这种情况持续数分钟会自行好转，会觉得疲累，但是对身体健康没有明显影响。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/13收听(66384)
"晚上睡觉多动，常见于以下几种情况：1、夜间癫痫发作，多见于儿童和青少年，夜间睡眠过程中，有时间长短不一的肢体大幅度的抽动，发作当时一般不能被唤醒，次日醒来对肢体活动不能回忆，夜间脑电图检检查可见，肢体活动当时有典型癫痫波。2、阿尔茨海默病，部分阿尔茨海默病的老人，会有夜间肢体乱动，且力度和幅度较大，甚至会误伤身边的人，但本人对整个过程并不知晓，老年人经常出现这种情况，要到神经内科就诊，排除阿尔茨海默病可能。3、睡眠呼吸暂停综合征，这类患者夜间有打呼噜现象，也有短暂的呼吸停止，整个过程容易出现缺氧、胸闷，导致患者手脚乱动，可以做睡眠呼吸监测来明确。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/14收听(81460)
"小孩睡觉多动，一般常见于以下几个方面原因：1、环境过于嘈杂，或者室内温度过高，盖的被子过厚等导致孩子不舒服，睡觉的时候就喜欢翻来覆去。2、饮食方面，比如孩子进食量过少导致睡眠过程中频繁处于饥饿状态，或者入睡前进食过多导致胃肠功能紊乱、积食、消化不良，引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛时睡觉也喜欢多动、翻来覆去。3、一部分孩子由于缺乏维生素D，或者钙导致的佝偻病，引起大脑皮层兴奋性增高，导致睡觉不踏实、多动、翻来覆去、频繁惊醒。 "
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/16收听(64035)
"大人睡觉的时候出现多动的症状，有可能和睡眠的质量不好有关系。可能是和室内的温度过高、经常的出汗，导致的睡眠质量下降有关系。也有可能是和环境不安静、过度的吵杂、光线过强的关系。睡觉的时候出现多动的症状，如果有咳嗽、咳痰、发热症状，可能和上呼吸道感染有关系。如果有明显的胸闷、气短、心慌等症状，可能和心脏的疾病有关系。睡觉多动也有可能是和缺钙有关系，如果有肢体抖动或者四肢抽搐、口吐白沫等症状，可能和患有癫痫有关系。有脑血管疾病、糖尿病、血压、血脂异常的病人，也可能导致睡觉多动，应该去医院检查，查明病因以后再进行治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/24收听(13349)
"宝宝睡觉总是动的原因有很多，生理性的原因是宝宝在入睡前吃得过饱，还有玩得过于兴奋，尤其是大幅度运动，或者大的孩子看了刺激性的电视节目，在入睡的过程中仍然处于紧张和兴奋的状态，难以入睡，睡着了仍然处于浅睡眠状态，不能进入到深睡眠。睡眠质量不好，所以就会出现动来动去的现象。入睡前的半小时尽量不要让孩子过度运动，要让其安静，可以讲故事。睡觉前也不要看恐怖的电视，不能玩得时间太长，也不能玩的过度兴奋。还有病理性情况，比如宝宝存在维生素D缺乏或者钙元素的缺乏，它会引起神经的兴奋性增加，所以夜间睡眠质量不好。这种情况可以给他补充维生素D和钙剂，平时多到户外参加体育运动，这样对孩子的睡眠都有帮助，并且对他的健康也有利。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/05/14收听(54266)
"睡觉有意识但是动不了在医学上称为睡眠瘫痪症，民间有说法叫鬼压床。它主要是由于人的意识从睡眠中苏醒的时候，运动中枢未能同时苏醒所导致的。人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，一般睡眠越深肌肉的张力就越低；但是快波睡眠是矛盾的，快波睡眠的时候脑电图的表现其实接近于清醒期的脑电图，但是就全身的肌张力而言，肌张力是整个睡眠期最低的，所以如果是在快波睡眠的时候觉醒，而与快波睡眠相关的肌张力降低，不适当的持续的进入觉醒状态，就会产生意识已经恢复但是身体动不了的状态，也就是脑醒身未醒，有的人还会伴有幻觉。这是一种正常的生理现象，可能与压力比较大、疲劳有关系，所以不用太紧张，也不需要什么特殊的治疗。"
2019/08/27收听(45260)
"小孩睡觉后多动，具体原因如下：1、如果小孩在日间过度兴奋，或者在睡前2小时过度兴奋、剧烈活动时，由于小儿神经系统发育不完善，大脑皮层并没有恢复到正常的状态，孩子在入睡之后会有多动的表现，总会翻来覆去、反复辗转。2、小儿在缺乏维生素D时会影响体内钙元素的吸收，也就是维生素D缺乏以及微量元素钙元素都缺乏的情况之下，孩子会有植物神经功能紊乱的现象，会有易惊、总翻身、盗汗等表现，盗汗时枕部会不舒服，也就会反复来回蹭，表现为多动的现象。家长可带孩子到医院进行微量元素以及维生素D的检测，根据实际情况给予具体补充，治疗之后孩子的症状即可好转。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/16收听(26882)
"睡觉的时候感觉动不了，主要是由于患者出现了睡眠瘫痪所引起的表现。睡眠瘫痪属于睡眠障碍的一种，主要表现为在睡觉的时候感觉身体不能够活动，意识清楚，也就是老百姓俗称的鬼压床，出现睡眠瘫痪时一定要尽快治疗。引起睡眠瘫痪的原因，主要是由于患者精神压力比较大，或者存在严重的焦虑、抑郁而引起，此时患者可考虑服用三环类抗抑郁药或者选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。因为睡眠瘫痪属于睡眠障碍的一种，此时还要积极的针对睡眠障碍进行治疗，要对患者进行心理教育、睡眠卫生宣教以及认知行为治疗，且患者平常要注意休息，少玩手机、电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，适当锻炼，要注意补充维生素，注意自我调节压力。另外，针灸以及中药治疗也可以很好的缓解睡眠瘫痪，能够减少睡眠瘫痪发生的频率。除此之外，患者还要积极的调整心态。"
刘占国│济宁市中医院
2021/08/14收听(98845)
睡觉醒了动不了是发生了睡眠瘫痪，这也属于睡眠障碍的一种，在许多正常人群都有可能发生。其发生的主要原因是由于患者精神过度紧张、肉体极度疲劳导致的。患者在睡眠醒来时，其大脑先于身体清醒，导致意识已经处于清醒状态，却不能指挥仍然在沉睡的身体进行活动。患者往往会伴有一定程度的幻觉，比如觉得自己可以看见周围的东西，知道周围发生的事情，或者听见周围的声音，但是却不能挪动，哪怕一根手指头。出现这种情况，不要过度紧张，尽量放松全身，将意识集中于手或者脚，只要局部能够发生动作，几分钟之后全身就可以恢复控制。
2019/09/19收听(71561)
宝宝一睡觉就喊痒， 王志新│中日友好医院 2023/03/28播放(69785)
王志新│中日友好医院
2023/03/28播放(69785)
睡觉的时候，头脑觉得是清醒的，但身体动不了，俗称鬼压床，学名为睡眠瘫痪症。睡眠周期一般包括睡眠... 渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/04/21播放(68339)
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渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/21播放(68339)
"造成睡觉全身麻、动不了的原因有多种，例如睡眠姿势不对、身体疾病、个人精神不佳、睡眠不足等。长期睡眠不足容易导致植物神经功能紊乱，从而引发植物神经过度紧张导致心血不足，出现睡觉身体发麻的症状。睡觉姿势不对，例如趴着睡觉、仰卧、盖的被子过厚或手放在胸口上，从而引起心脏供血不畅，导致全身发麻的情况。个人精神状态也会对睡眠质量造成影响，例如精神过度紧张、心绪不宁等，可能是发生梦魇的诱因，在日常生活中患者应该保持身心愉悦。吃饭过饱、肠胃消化不畅导致睡眠质量不好的问题，容易出现睡梦中身体发麻的症状。"
2020/04/29收听(63907)
儿童睡觉多动指儿童在晚上睡觉时，在床上翻来翻去，属于比较常见的现象，原因有以下几点：<...
儿童睡觉多动指儿童在晚上睡觉时，在床上翻来翻去，属于比较常见的现象，原因有以下几点：
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