缺锌怎么补比较快

2023-03-22 12:16

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缺锌想要补的较快需要视情况而定,可以分为以下两种情况考虑:
1、如果人体缺锌并不是很严重,通常可以通过食疗进行补充人体所缺的锌元素,在日常生活中多摄入含锌元素多的食物,比如动物肝脏、木耳、鱼、虾、蟹、贝类等。这些食物中含有的锌元素较多,可以有效的为人体补充所缺的锌元素,缓解由于缺锌引起的不良影响;
2、如果人体缺锌相对严重,可以考虑服用补锌剂进行补充,比如硫酸锌、氧化锌、蛋白锌、一代无机锌等,这些补锌剂对于人体的补锌作用非常大,可以有效的为人体提供充足的锌元素,减少由于缺锌诱发的许多不良症状出现。

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