儿童缺锌怎么补

2023-02-09 20:30播放 : 94047

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锌有生命之花,智力之源的美誉,对促进孩子大脑及智力的发育,增强免疫力,改善味觉和食欲至关重要。先天储备不良、生长发育迅速、未添加辅食、断母乳不当、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物,都是造成缺锌的原因。胃肠道消化吸收不、,感染性疾病、长期发热患儿均易缺锌。另外,家长为孩子烹制过程中,经常添加味精,也可能增加食物中的锌流失。宝宝缺锌应:
1、应采取食补的方法,多吃含锌多的食物,如动物的肝脏、红瘦肉、牡蛎等富含锌的食物,鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、核桃、豆类也含有一定量的锌,植物性食物如蔬菜、水果含锌量就比较低;
2、通过药剂补充锌,可选择葡萄糖酸锌、甘草锌等等,应遵照医生指导进行,以免造成微量元素的中毒,危害孩子健康。因为大量补锌有可能造成儿童性早熟,当膳食补锌量每天达到60mg时会干扰其他营养素的吸收,超过150mg可有恶心,呕吐等现象。

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