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01:40
颈椎操每天可以做的次数，其实在临床上并没有严格的规定，但一般进行颈椎操锻炼时，至少1-2次/天，约10分钟/次。常用的颈椎操包括米字操和风字操，还可以做放风筝的动作，以及...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/22 播放（59886）
一般主张婴儿排气操一天最多做三次，而且做操的时间也不要超过十五分钟，通常在中午、下午和晚上，进食四十分钟后再进行。进食四十分钟后进行，能够有效的促进腹部气体的排出，也能够保证肠...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 收听(78496)
"婴幼儿尤其是新生的宝宝，容易出现腹胀、排便困难等问题，可以通过做排气操来缓解婴儿的腹胀和排便困难。排气操建议宝宝如果没有严重的腹胀，或者是排便困难时，每天做3次左右。如果有比...
晏霞│荆州市中心医院
2023/03/14 收听(17350)
01:39
颈椎在脊柱的位置中是活动度比较大的，活动度主要包括前屈、后伸、左倾、右倾、左旋、右旋这些动作。 所以我们在做颈椎锻炼的过程当中，一般颈椎操，主要是做前屈、后伸...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/16 播放（32093）
"对婴儿排气操一天要做几次，这个并没有严格的要求和规定，主要根据孩子的表现来决定，孩子如果有比较明显的胀气表现，这个时候随时可以给孩子做排气操，帮助缓解胀气的相关不舒服表现。当...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/21 收听(60580)
婴儿排气操没有固定的次数，看宝宝的精神状况，如果宝宝肚子胀气比较厉害，可以多做几次，如果宝宝精神状况好，可以少做几次。婴儿排气操是一种帮助宝宝缓解肠绞痛的方法，建议宝宝在吃完奶...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/26 收听(19668)
婴儿排气操每天可以做3-5次，具体次数因人而异，需根据宝宝的症状轻重而定。如果宝宝肚子没有胀气，大便排出顺利且没有出现干结的现象，通常无需做婴儿排气操。如果宝宝有轻微腹胀...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/21 阅读(4878)
"小针刀的治疗作用，主要是能够缓解颈椎周围的肌肉紧张，能够刺激交感神经的兴奋，达到减轻神经根孔和椎间盘的压力，以及延缓脑供血不足的目的。对各种类型的颈椎病都有不错的治疗效果，治...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/15 收听(13796)
颈椎病做小针刀3-4次后基本就好了，如果做完这个疗程以后效果不明显，那么应该选择其他的治疗方法。临床上一定要根据不同类型的颈椎病来选用具体疗程，颈椎病分为5型，有颈型颈椎病、椎...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/28 收听(70458)
"建议一天不要超过两次进行颈椎牵引，每次牵引的时间在20分钟左右，可以使得颈部肌肉得到松弛，缓解颈部肌肉痉挛，缓解颈部疼痛。同时还可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/26 收听(54392)
"按照本身颈椎牵引的治疗，通常是一天做一次，一次做半个小时左右。但在刚开始做颈椎牵引时，也应该根据病人本身的适应情况判断。有的颈椎病本身症状特别明显，在牵引10-15分钟症状进...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/31 收听(28788)
"颈椎牵引一般分为枕颌牵引和颅骨牵引，如果是枕颌牵引，包括持续性的牵引和间断性的牵引。主要看治疗的目的，如果单纯的治疗颈椎病，比如神经根型颈椎病，一天牵引1-2次即可，一次牵引...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/04 收听(88110)
"颈椎保健操具体的做法为做过度屈颈动作，就是过度的进行低头做3-5次，然后再做伸颈的运动，就是将头部过度的身躯后仰，也可以做3-5次，再左右侧头3-5次。这样一组动作每天做到2...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/09/06 收听(79072)
"婴儿排气操每天最多不建议超过三次，每次做操的时间不建议超过15分钟。一般可以在上午、下午、晚上进食后一个小时，或者是在下次吃奶之前半个小时操作。做操的时候一定要注意，不要选择...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/19 收听(46772)
下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的？颈椎操分为八步，第一步、双掌擦颈；第二步、左顾右盼；第三步、前后点头；第四步、青龙摆尾；第五步、旋肩舒颈；第六步、投手相抗；第七部、颈项征...
张昶│航天中心医院
2023/05/10 收听(95584)
"颈椎病这种疾病是比较常见的，而通过颈椎操的预防，对于颈椎病的疾病的恢复，或者是预防都可以起到积极性的作用。而颈椎病的主要步骤其实就是通过用手来擦拭颈部，这样可以达到改善局部血...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/10/08 收听(75230)
随着手机、互联网普及，面对电脑长期低头伏案的人越来越多，学会一些简易的颈椎保健操有利于颈椎保健。具体方法有双手十指交叉放在颈后部，头用力后伸坚持5秒，然后向左坚持5秒，再向右坚...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/04/28 收听(91924)
05:46
专业的颈椎操是怎么做的？颈椎操分为八步：第一步、双掌擦颈；第二步、左顾右盼；第三步、前后点头；第四步、青龙摆尾；第五步、旋肩舒颈；第六步、投手相抗；第七部、颈项征力；第八...
张昶│航天中心医院
2023/08/21 播放（72980）
"颈椎操是锻炼颈椎比较有效的运动方式，包括双手上举、抬头走路。具体的要求是双手向外上方伸展，头部微微地仰。在走路的时候，保持双手上举的姿势，同时注意呼吸的调节，还可以进行举头望...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/28 收听(44548)
