女性晚上睡觉出虚汗吃什么好

2023-03-10 01:57

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女性晚上睡觉出虚汗,多数是肝肾阴虚所引起,这种情况可以吃山药、枸杞、莲子、雪梨、桑葚等养阴的食材。另外,不能吃太多辛辣、刺激的食物,也不要抽烟、喝酒、熬夜、生气上火、纵欲过度。女性出现这种情况,多数见于更年期的患者,可以采用以下调理措施:
1、药物调理:可以选择当归六黄汤、更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、知柏地黄丸等药物调理,平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、浮小麦等泡水喝。
2、饮食调理:平时饮食一定要清淡,不要吃太过辛辣的食物,尤其是火锅、辣椒等。
3、运动调理:平时还应该适当进行户外运动,通过运动可以增加代谢,但不要大汗淋漓,以免阴液损伤更加严重,而加重出虚汗的情况,可以打太极拳或者八段锦等养生操。

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