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"游泳不会增加湿气,其实大家都是形象的去想,说人泡在水里头,湿邪会侵进人体,其实湿邪往往是看不见的,并不是有形的水,游泳必须要在水里边,但是游泳是一个全身运动,不光是下肢运动,...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/14 收听(58500)
经常游泳不会引起湿气重,游泳可以锻炼心肺功能,同时可以通过运动有助于体内湿邪的排出。由于游泳不可能24小时泡在水中,通常1天游1-2个小时最佳,所以对脾胃无损伤作用。除非...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/14 播放(96716)
"游泳的时候人在不停活动当中,人体气血运行很快,所以经常游泳不会导致湿气重。平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部,但湿邪是病理性的,比如居住的环境非常潮湿,如地下室等...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/27 收听(10968)
游泳不会加重湿气,游泳是一种运动,具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用,而湿气的形成有体内脾虚造成的原因,如果再加上外在环境比较潮湿,脾虚的人就容易收到湿气的侵袭,所以脾的功能好就...
隋康民│青岛市市立医院
2023/07/10 收听(77398)
"体内的湿气重只是肥胖的因素,不能说湿气重体重就会增加,没有因果关系。在辨证分型的时候,有一型是湿邪的停滞,尤其是脾肾阳虚这一型有水湿内停,但是也有没有的情况,因此不成为线性关...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/02 收听(72630)
"体内湿气引起的原因主要是以下几点:第一点,饮食的不节制造成的。比如大量的吃高热量、高脂肪的食物,导致营养失衡,身体发胖;吃过于寒凉的食物,长期吃垃圾食品,像煎、烤、炸、辛辣等...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/25 收听(64156)
"人体内的湿气,主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西,比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪,困扰人体。另外,居住环境如果过于潮湿,也是人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(29220)
"增加体内的乳酸菌的方法具体如下:1、多喝含有乳酸菌的酸奶:经常补充会使乳酸菌增加。2、给予药物调理:如乳酸菌素片、整肠生等。乳酸菌是人体正常菌群,可以助消化、调节菌群失调,对...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/08 收听(37054)
"由于引起男性体内雄激素水平低的病因不同,因此增加体内雄激素的方法也不一样。如果是由于像肿瘤,睾丸的肿瘤切除或者睾丸的炎症影响了睾丸的功能,造成的体内雄激素降低,需要使用雄激素...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(25288)
"由于现代人饮食结构的改变,日常吃油腻、肥甘厚味的食物过多,造成体内湿气太重,湿气过重的患者会影响男性的性功能,导致阳痿或早泄症状的发生。如果性功能下降是由于湿气太重所引起,可...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 收听(17880)
去湿气应该从饮食、运动和中药3个方面综合调理。首先饮食上应该戒酒,酒可以助湿热,一定要减少或者禁止酒的摄入,肥甘厚腻的食物,如肉类、油脂类的食物,这些会影响脾胃的健运,给脾胃增...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/20 收听(32150)
"要想祛除体内的湿气,可以从以下几个方面来进行调理:第一、可以使用中医拔罐、刮痧、艾灸的方法来疏通经络、活血化瘀、散寒除湿,艾灸对寒湿体质的效果特别好。第二、使用中成药物来健脾...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/12/21 收听(61104)
"排出体内的湿气,要通过饮食、运动、调整生活起居习惯,用中药综合的去调理。在饮食方面,要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入,应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以,要保...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/22 收听(36222)
"体内有湿气的时候,人往往表现出来困倦、乏力、食欲差或头发油腻、出汗多等这些情况。如果湿气较重,我们在饮食上首先应该要注意,多吃一些高蛋白、高维生素类的食物,少吃一些油腻的、不...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/05/23 收听(59212)
"体内湿气的调理可以从以下方面进行:第一、适量的运动,每天快走或者慢跑40-60分钟,周身微微汗出,有利于湿气的排出,但是要坚持每周5次以上,坚持3个月,体内的湿气才能排出会更...
杨慧敏│保定市第一中医院
2023/01/26 收听(71696)
"体内有湿气,会表现出一定的症状,比较常见的有口唇颜色发淡、没有食欲。再就是胸部胀满、身体沉重、头部疼痛或者不舒服,像被湿布裹着一样,周身酸痛。有的患者会出现关节的疼痛,而且疼...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/01 收听(57778)
"要想排除体内的湿气,主要从以下几个方面来进行:第一、改善不良的生活和饮食习惯,湿气的产生与人体的习惯是密切相关的,要尽量的做到饮食清淡营养易消化,规律生活不熬夜,并且进行适当...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/11/14 收听(16144)
增加湿气的食物,常见如下: 1、直接增加湿气的食物,比如肥甘厚味的食物,鱼生火、肉生痰,长期大鱼大肉容易产生体内湿气; 2、部分食物本身并不产生湿...
霍则军│北京大学第三医院
2023/06/01 播放(70682)