睡觉时浑身发热怎么回事

2023-09-05 23:27

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睡觉时浑身发热,多数是肝肾阴虚内热的原因所导致,因为身体本身是阴阳平衡的状态,当阴虚的时候,身体阳气就会相对偏多而产生内热。夜间睡觉的时候,阳气收敛入体,内热加重,就会出现浑身发热的表现,同时还有可能会出现五心烦热、盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦等情况,可以采取以下措施进行调理:
1、药物调理:可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理,平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。
2、饮食调理:要注意清淡饮食,不要吃太多辛辣、刺激的食物,尤其是辣椒和油炸食品,可以吃山药枸杞粥、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。
3、运动调理:还需要适当进行户外运动,通过运动可以增加身体代谢,但不要让自己大汗淋漓,可以打太极拳或者八段锦等养生操。

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