趴着睡觉肚子胀气怎么办

2023-03-30 07:45

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肚子胀气时可以用手轻轻按摩肚脐两边,并按照顺时针的方向揉搓。这样可以缓解肚子胀气的症状,有效的促进肠胃的蠕动,有助于促进消化。如果肚子胀气,应当少吃产生胀气的食物,比如萝卜、红薯等,也可以吃健胃消食片来缓解症状。如果有其他异常现象,则可能是由于消化道炎症等引起的,可以到医院进行检查,查明病因后再进行治疗。平时饮食要注意规律,少吃辛辣、油腻、刺激的食物,以免加重胃肠道的负担。可以多吃含有纤维素的蔬菜,比如芹菜、韭菜等,以促进消化。也可以多吃富含维生素的水果,补充身体所需要的能量等。饭后可以做微量的运动,增强体质。

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