首都医科大学附属北京世纪坛医院
消化内科
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趴着睡觉，肚子胀气常见原因及处理方法如下：
1、肠蠕动变慢：可以用手按摩腹部，从右下腹逆时针向左下腹揉，可以把腹内的气体通过物理按摩，排出肠道；
2、肠道的菌群紊乱：喝酸奶或服用调节肠道菌群的药物；
3、摄入易产气食物：如大量的豆制品、奶制品，需要均衡饮食；
4、器质性疾病：比如糖尿病功能紊乱等，建议求助消化科医生通过检查，排查相关疾病。
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"肚子胀气时可以用手轻轻按摩肚脐两边，并按照顺时针的方向揉搓。这样可以缓解肚子胀气的症状，有效的促进肠胃的蠕动，有助于促进消化。如果肚子胀气，应当少吃产生胀气的食物，比如萝卜、红薯等，也可以吃健胃消食片来缓解症状。如果有其他异常现象，则可能是由于消化道炎症等引起的，可以到医院进行检查，查明病因后再进行治疗。平时饮食要注意规律，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，以免加重胃肠道的负担。可以多吃含有纤维素的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，以促进消化。也可以多吃富含维生素的水果，补充身体所需要的能量等。饭后可以做微量的运动，增强体质。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/14收听(63798)
"趴着睡觉时，因为姿势不对，对胃肠的挤压作用导致胃内的食物和肠道的食物不能充分的消化吸收。由于坐着时肛门处于紧闭状态，消化产生的气体不能通过肛门正常排出，导致胃肠胀气、腹痛，甚至胃肠痉挛、恶心、呕吐等不适。少量的胃肠胀气可以通过打嗝和肛门排气排出体外，或者通过按摩、热敷、红外线烤灯照射局部可以缓解。要想不出现上述症状，就要注意休息方式方法，午饭后哪怕静躺半小时，对胃肠排空都是有好处的，对大脑的血液循环也很有好处，因为躺下后心脏的血液循环能更好地流向胃肠、大脑和四肢，头脑更清晰，胃肠也不会不舒服，所以尽量不趴着睡觉。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/28收听(42174)
趴着睡觉压迫气道和食道，使一部分气体被吸进胃内引起胀气，趴着睡也阻碍了胃部的血运供应，还直接压迫胃脏，使其蠕动缓慢，胃消化功能降低导致胀气。患者可以起来活动下身体，按揉胃部帮助胃蠕动，把吸入的气体排出体外；也可以喝点热水或者用热水袋热敷胃部，增加胃部的血液循环，增强胃蠕动功能，帮助胃排气和消化食物；或者吃些促进胃动力药比如多潘立酮、胃复安、奥美拉唑、西咪替丁等。长期趴着睡觉，容易引发慢性胃炎和功能性消化不良，应该及时改掉这个不良习惯。
2019/04/09收听(33586)
"趴着睡觉感觉会胀气，要是由于腹部受压，肠道向下蠕动受阻所致。建议平时改善这种不良的睡觉习惯，尽量睡觉以平躺或者侧卧为主，经常趴着睡觉，会严重的影响胃肠道的功能，严重者会引起胃肠功能紊乱。此外，平时也应注意做到三餐规律进食，避免出现暴饮暴食或者进食不规律的现象，尽量以清淡同时富含粗纤维蔬菜的食物为主，做到营养均衡。一方面可以补充各种营养；另一方面也能够促进胃肠道的蠕动，改善胀气症状。每天进行适当的运动，也可以很好调节胃肠道的蠕动能力，改善胃肠胀气现象。"
2019/05/27收听(25872)
" 趴着睡觉胀气，常见的原因有消化不良、胃炎。趴着睡觉会影响到人体消化导致消化不良，这种睡觉姿势会导致人体的体重都压在消化系统上，容易对胃肠道造成挤压。胃肠会因为挤压而受到阻碍，所以蠕动速度缓慢，无法将消化系统中的内容物排空，长时间存留在胃内。不仅会导致肠壁因为食物的存留出现发胀，并且食物在发酵过程中还会产生不良气体导致胀气。 部分人身体上患有胃炎疾病，会由于胃黏膜出现炎症而影响到胃的排空功能，因此导致内容物过多的积存，患者也会表现出睡觉时出现胀气症状。出现腹部发胀的人可以改变自身的睡觉方式，最好是以侧卧睡觉为主，避免长时间趴着睡觉，也可以使用促进消化药物改善。"
2019/12/16收听(47710)
"趴着睡觉出现胀气，主要考虑腹部受压胃肠道蠕动受阻引起。建议首先改变睡眠姿势，侧卧或者平卧，但应避免长时间的趴着睡觉。腹部受压会使胃肠道的蠕动能力减弱，胃内容物排空受阻，会出现腹胀表现。此外建议平时饮食尽量吃清淡，容易消化的食物，也有助于胃排空，避免胃内容物的积存，也可以很好的改善腹胀症状。此外还应注意适当运动，也可以很好的加速胃肠道的蠕动，改善腹胀症状。如果经常出现腹胀，可以口服促进消化的药物来进一步改善症状。"
2019/05/27收听(71176)
"睡觉肚子胀气与胃肠蠕动差有一定关系，首先注意饮食调整，在餐后不要立即平卧，要适当的活动，能够减少这种情况的发生。也要注意饮食规律，不能暴饮暴食，不要过饥、过饱，不吃生冷、寒凉食物。在胀气的时候可以适当的用热毛巾热敷腹部，轻轻按摩，能够减轻胀气。如果这种情况反复发生持续不好转，需要拍腹部的片子检查，再对症使用药物治疗。平时要尽量的保持大便通畅，防止便秘，也能减少胀气的发生。症状严重的时候可以口服吗丁啉或者莫沙必利，能够增加胃肠蠕动，缓解胃肠胀气的症状。"
2019/05/27收听(90734)
"肚子胀气主要原因是消化道产生气体较多，可从以下几个方面考虑：1、饮食：睡前多食用难消化的食物、碳酸饮料、啤酒等，这些食物会使胃内产生大量气体，且晚上胃排空速度减慢，气体不易排出，感到胀气等症状明显；2、消化不良：消化不良患者经常出现胃部不适（如胃胀）相关症状，睡觉时消化功能减弱明显，胃胀等症状也变得明显；3、肠道菌群失调：肠道内产气杆菌增多，会产生大量气体积聚在肠道，而睡觉时肠道蠕动等均减弱，气体排出较白天减慢，细菌产气增多后，症状变得明显。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/27收听(31350)
趴在桌子上睡觉时身体呈向前弯曲状，此时胃肠道消化食物产生的气体不能顺利向下排出，导致在肠道积累，达到一定的体积后就会产生胃胀气。通常直起身子后会通过打嗝的方式排出，这时可以尽量将身体伸直，通过按摩腹部使气体顺利排出。在睡眠状态时胃肠道的蠕动速度减慢，消化速度减慢，食物消化的气体不能顺利排出，导致胃部出现胀气。所以睡觉时应该尽量改变睡觉姿势，不要趴在桌子上或者使身体呈弯曲状，不利于消化道中产生的气体的排出，也会对颈椎造成影响。这种现象是正常情况，不要过于担忧，只要身体保持平直让气体顺利排出就可以。
2019/08/07收听(78138)
肚子有胀气可以采用一些综合的办法来解决问题。肚子里胀气有时与摄入的食物有关，有一些食物容易产气... 张昊│河南省人民医院 2023/03/27播放(84628)
肚子有胀气可以采用一些综合的办法来解决问题。肚子里胀气有时与摄入的食物有关，有一些食物容易产气...
张昊│河南省人民医院
2023/03/27播放(84628)
肚子胀气，有可能是平常消化不良的情况。平常吃饭的时候注意不要吃太油腻的，以清淡饮食为主，吃完饭后不要立马坐着，最好能坚持走走路、散散步，慢走一个半小时，有助于胃肠道的排空。如果胀气比较明显的，有时候是可以吃一点胃肠动力药，如莫沙必利。另外肚子胀气还要看原来有没有做过手术，如果是做过手术的，有可能是粘连性肠梗阻的问题，就不能轻易吃药了。平常吃饭的时候注意少吃糖分高的、油腻的东西，像地瓜、红薯、牛奶、容易胀气的东西，可以先尽量少吃，以多运动为主，观察看看，实在不行就要去医院做检查。
陈淑明│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2018/03/12收听(40896)
肚子胀气即腹胀，是常见的消化不良症状，消化道内的气体主要来源于随吞咽唾液、食物所咽下的空气，以及食物经消化道内的细菌发酵后产生的氮气、氢气、甲烷等气体，正常情况下，这些气体可以随着胃肠道的蠕动，经肛门顺利地排出体外。如果吃饭过快，狼吞虎咽，可能会咽下较多的气体，进食过多的不易消化食物，则可造成肠道细菌异常发酵、产气增多、胃肠动力的失常的现象，也可造成胃肠蠕动减弱，气体排出障碍。因此出现肚子胀、腹胀的患者，吃饭应注意细嚼慢咽，避免咽下过多气体，尽量吃稀软、温热的易消化食物，以避免肠道细菌产气过多，同时可口服肠道益生菌以及莫沙必利等促动力药物，对症治疗。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/19收听(21338)
"肚子老是胀气，这种症状多见于功能性胃肠病或功能性消化不良，部分可能为慢性结肠炎，常常会伴有大便性状改变，表现为便秘和腹泻，需要做电子结肠镜明确诊断。如果结肠镜明确为慢性结肠炎，则需要使用整肠生或金双歧，联合复方谷氨酰胺肠溶颗粒治疗。如果检查排除了慢性结肠炎，则考虑功能性胃肠病和功能性消化不良。一般跟胃肠的蠕动排空功能不好，肠道菌群失调以及消化酶相对不足有直接关系。这两类疾病都可以使用马来酸曲美布，加整肠生加多酶片调理。胀气特别明显时，可以服用西甲硅油乳剂吸附气体，以促进气体从大便里排出。另外有上述症状时，饮食上需要少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣的食物，注意腹部保暖并戒酒。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/12/06收听(70954)
肚子胀气最常见的是胃肠功能消化不良的特点，慢性胃炎或者消化性溃疡导致的症状，多与自己的饮食习惯有很大关系，出现肚子胀气，有以下几种方法：1、改善肠胃动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利胶囊或者伊托必利片，1次2片，1天2-3次。2、改善肠道菌群的药物，比如双歧杆菌酪酸活菌胶囊，1次2粒，1天2-3次。3、中成类的药物，比如气滞胃痛颗粒，1次4粒，1天2-3次。蒲元和胃胶囊，1次2粒，1天3次，对症治疗。4、其他类的药物，比如促消化、改善动力的药物吗丁啉，1次1-2片，1天2-3次，对症治疗。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/16收听(80316)
肚子胀气，是老百姓的通俗叫法。老百姓常将肚子理解成腹部，医学术语腹部是指骨盆和胸腔之间，摸起来... 李闻│中国人民解放军总医院 2023/11/28播放(62062)
肚子胀气，是老百姓的通俗叫法。老百姓常将肚子理解成腹部，医学术语腹部是指骨盆和胸腔之间，摸起来...
李闻│中国人民解放军总医院
2023/11/28播放(62062)
腹胀是非常常见的症状，可以由消化道所有器官和其他系统疾病引起，其他系统疾病中常见的腹部疾病包括... 李渊│北京大学第三医院 2023/11/26播放(51254)
腹胀是非常常见的症状，可以由消化道所有器官和其他系统疾病引起，其他系统疾病中常见的腹部疾病包括...
李渊│北京大学第三医院
2023/11/26播放(51254)
"肚子老是胀气，应针对引起肚子胀气的原因给予不同的治疗：1、由饮食不当或消化不良引起的肚子胀气，要少吃了产气过多的食物，如牛奶、豆浆、豆腐等，避免辛辣、刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果。同时也可以口服调节肠道益生菌的药物，如乳酸菌素片、金双岐等，可以缓解肚子胀气症状。2、由腹部受凉或机体着凉引起的肚子胀气，平时要多注意腹部的保暖，可以多喝热水或用手掌顺时针方向按摩腹部，都可以缓解肚子胀气的症状。3、对于某些疾病引起的肚子胀气，如胃溃疡、反流性胃炎、胃炎等，可以口服促胃动力药，如吗丁啉、西沙必利、莫沙必利等药物治疗。"
2020/01/16收听(60232)
"病人肚子每天都胀气需要看大便的情况，如果病人除了有胀气外伴有便秘，则很可能是胃肠蠕动慢、大便没有排出引起的，可以用乳果糖口服溶液或酚酞片导便治疗。如果病人除了胀气外，伴有大便不成形，每天排便次数2-3次，则很可能是慢性结肠炎或功能性的结肠病，需要做电子结肠镜明确。明确为慢性结肠炎后，需要用马来酸曲美布丁加整肠生等药物调理，必要的时候可以加复方谷氨酰胺肠溶颗粒调节。胀气特别明显时可以加用西甲硅油乳剂吸附肠道的气体，以便将其排出。平时要少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，要注意腹部的保暖，一定要戒酒。"
2019/04/19收听(56720)
"肚子胀气，见于受凉后或进食难消化的食物，或喝牛奶、豆浆等食物过多。这种情况，和胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，以及伴有消化酶相对不足，有直接关系。需要进行以下调节：一、饮食上少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少喝牛奶、豆浆，戒酒。二、可以沿顺时钟方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，餐后可以适当散步。三、药物可以服用马来酸曲美布丁加整肠生。当发现大便里有未消化的食物残渣时，可以加用胰酶肠溶胶囊来调节。"
2018/11/01收听(17668)
对于腹胀，需要明确病因是什么，有器质性的，也有功能性的。器质性的，像胃肠道中的任何疾病都有可能会造成腹胀，如胃炎、肠炎、胃肠道的肿瘤、急慢性的肝炎、胆囊炎、胆系的结石、胰腺炎、急慢性的胰腺炎以及胰腺的肿瘤。这些都有可能会造成腹胀的症状，检查出病因之后针对病因进行治疗就可以缓解。临床上很多见的是没有器质性的病因，也就是功能性的消化不良所造成的胃肠胀气的感觉。对于这种情况，建议口服消化酶消除肠道的气体帮助消化，再加上促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利，再加上调节肠道菌群的药物，可以帮助缓解腹胀的症状。
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/20收听(50220)
湖北省中西医结合医院 温暖
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