高血压能吃什么鱼

2023-10-09 16:54

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高血压的人群可以吃鱼,高血压也需要进食营养物质丰富的食品,提高机体的免疫力,可以吃的鱼很多,有金枪鱼、草鱼、大黄鱼、带鱼。不但含有营养物质丰富,还含有人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质,尤其含有的锌、钙、钾,能够给予高血压的人群补充营养物质的同时,对于血压的稳定也有很好的作用。患有高血压的人群在日常饮食结构中以低脂、低盐、低油饮食为主,不要吃的食品太咸,吃太咸了以后容易导致血容量增加引起血压的升高,多吃含有微量元素、膳食纤维比较多的新鲜蔬菜,如芹菜对于高血压还有一定的治疗作用。

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