牛奶怎么喝最养胃

2023-04-01 14:57

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其实牛奶只是食物而已,并没有是否存在养胃的概念,少量喝牛奶能够补充一定营养物质,有一定保护胃黏膜的作用。但要避免多喝,因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是本身就存在胃方面疾病的人群,例如消化不良、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的人群等等,如果喝的比较多会增加胃肠道的负担,引起胃部不适感,容易出现反酸、烧心、上腹部疼痛,甚至恶心、呕吐、腹泻等症状,适度喝就可以。在喝时最好避免空腹喝,要在餐后喝,能够减轻对胃黏膜的刺激,避免胃部不舒服的出现。

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