月经期间能不能吃菠萝

2023-09-15 14:02

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月经期是可以吃菠萝的,但是不可以多吃,也不能吃冷藏或者凉水浸泡过的菠萝,避免受凉引起腹痛。
菠萝里含有大量的维生素C,月经期间女性的身体免疫力会有所下降,食用菠萝可以补充维生素C,提高身体的免疫力,预防经期感冒,维生素C具有抗坏血酸的作用,适量的补充可以预防经期发生坏血病的问题;菠萝中还有丰富的钙元素,女性在月经期的时候,由于体内雌激素的下降会有钙量流失的问题,月经期适当的食用菠萝,可以预防钙质流失的问题;菠萝中含有铁元素,女性在月经期由于大量的失血,会出现轻微的贫血,经期食用菠萝可以预防贫血的问题。

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