脑子不休息失眠怎么办

2023-09-12 04:20

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患者脑子不休息失眠,与患者精神心理因素、神经功能衰弱都有关系,可以通过以下的方式进行改善:
1、患者要调整自己的心态,调整自己作息的规律,养成按时、按点上床睡觉的习惯,不在床上做与睡眠无关的事情。在睡前的时候听舒缓的音乐、泡脚、深呼吸,让自己的身心得到放松,改善患者的睡眠。
2、可以通过借助药物诱导患者入睡,起到镇静安眠的作用。可以给予患者口服酒石酸佐匹坦、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮类的安眠药物,镇静安眠,改善患者的睡眠,延长患者的睡眠时长。

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