如果患者大脑比较兴奋，不休息，则很难入睡，会使患者失眠。
如果上床20-30分钟还不能入睡，要立即起床，到其他的房间看书、看报、做家务，直到患者有了睡意再上床睡觉。并且一定要有规律的作息时间，无论在晚上几点钟入睡，第二天一定要在固定的时间起床，包括周末和节假日，也要按时起床。
患者睡眠的环境一定要比较舒适，一定要安静，而且温度要适宜，不能过冷、过热，一定要避免噪音，避免有强光，一般要关灯睡觉。要避免日间午睡或者小睡，睡觉前两小时可以散步或者泡热水澡，有助于提高患者的睡眠质量。
手机浏览
分享:
"出现失眠，大脑不休息的症状，考虑为神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，也可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片，但是...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/28 收听(41568)
如果再持续较久或强度过大的脑力活动以后，会导致大脑处于疲劳的状态，这种情况下要通过休息让大脑得到放松。休息的方式最关键的：第一点，患者一定要停止脑力活动，建议患者可以外出，呼吸...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/01 收听(53372)
"大脑休息不好是脑神经功能紊乱引起，建议通过调整自身生活方式改善，举例如下：1、一般因为睡眠不足、熬夜或者早醒所致，建议坚持有规律的作息时间，在睡前两个小时尽量不要吃东西，不要...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/14 收听(58984)
"准备睡觉时大脑却没有睡意这种情况属于失眠的症状，引起失眠的原因较多，如精神过于紧张、过于劳累、经常熬夜引起植物神经功能紊乱等，处理如下：1、要做好心理调节，平时不要有太大的心...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/09/11 收听(77296)
最有效的大脑休息方法就是睡觉，就是因为身体和脑力经过一天的劳累，非常的疲劳，休息、睡觉是人彻底放松，彻底恢复体力、脑力的最根本方法。但是人不可能一天24小时都睡觉，有的时候白天...
国红│北京医院
2023/10/19 收听(64354)
00:55
大脑休息的最好方法是睡眠，充足的睡眠可以让大脑很好的休息。 平时白天在工作、生活的过程中，大脑处于急速的运转过程，这时大脑皮层处于很活跃的状态。到了晚上休息，...
林力│湖北省第三人民医院
2023/10/17 播放（25575）
"最有效的大脑休息的方法，包括以下几种方式：第一、要放松大脑，可以进行闭目养神的休息，听休闲音乐，可以到郊区去散步，以及听比较舒缓的音乐或者歌曲来放松紧绷的情绪。第二、如果患者...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/17 收听(39204)
"随着社会生活节奏的加快，很多人都会因为精神压力比较大而导致失眠，在睡前的时候一定要摆脱这种问题才能够改善患者的睡眠，具体如下：1、患者如果是器质方面的精神疾病，比如说强迫症、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/25 收听(49684)
"大脑紧绷、失眠建议患者要放松自己的心情，通过以下方式进行调整：1、患者要养成规律作息的习惯，有良好的睡眠行为，避免在床上做与睡眠无关的事情。患者在临睡前可以用热水泡脚、喝杯温...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/16 收听(89308)
"大脑兴奋，大多数是因为平时发生让人情绪上升，或低下的事情引起的神经亢进，这是一种神经衰弱的表现。这种情况通常会出现失眠，可口服谷维素、维生素B6片、安神补脑液来调节。在日常的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/24 收听(24494)
患者脑子不休息失眠，与患者精神心理因素、神经功能衰弱都有关系，可以通过以下的方式进行改善：1、患者要调整自己的心态，调整自己作息的规律，养成按时、按点上床睡觉的习惯，不在床上做...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/12 收听(66874)
"大脑休息不好有可能和患有神经衰弱、植物神经功能紊乱有关系，可能和生活工作中的压力比较大、生活节奏过快、环境因素等变化有关系。如果过度焦虑、抑郁、经常胡思乱想、遇到事情不与其他...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/27 收听(41784)
"美国脑神经科学家指出，很多时候即使睡满8小时，起床后还是觉得身心很疲累，是大脑没有真正得到休息的现象，以下四种方法有益于大脑休息：1、精神休息法，沉浸在喜欢事物中才算真正清空...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/11 收听(78880)
"睡觉的时候大脑不休息，可能是因为精神压力过大，导致神经衰弱而引起的，除此之外，脑疲劳也会引起类似的症状。患者长期精神压力过大或者过于紧张都会导致神经衰弱，是因为神经损伤引起的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/13 收听(50518)
02:26
随生活越来越紧张，工作压力越来越大，失眠患者越来越多，很多人表现为入睡困难、睡眠质量差、易早醒等。失眠并非为大脑里缺乏某种东西，失眠和营养缺乏没有关系。部分患者是自身原发...
张华│杭州市红十字会医院
2023/03/05 播放（75544）
睡觉的时候感觉大脑没休息，一般是睡眠障碍的一种，说明患者的睡眠深度不够，睡眠比较轻浅，是属于神经功能衰弱的表现。在排除器质性疾病以后，要采用综合治疗的方式来进行调理，建议患者平...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/25 收听(33090)
02:18
所谓失眠，是各种原因导致的睡眠能力下降，表现为入睡困难、维持睡眠困难或早醒，造成睡眠时间的绝对缩短、睡眠质量下降，表现为日间功能障碍，此主观体验对于失眠病非常明显。其实临...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 播放（31630）
"失眠的时候需要通过多导睡眠图来确定患者反映的失眠到底是真的失眠，还是只是自己觉得没有睡觉，通常情况下如果确实失眠，大脑没有在休息，会影响身体和大脑的休息，造成第二天学习工作的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/21 收听(12564)
01:59
失眠眼睛很累大脑却很精神，属于睡眠障碍，也是神经衰弱的一种表现，常见的处理方式如下： 1、药物调整：可以用舒乐安定改善精神症状，可以帮助睡眠、放松精神从而改善...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/27 播放（26108）
"睡觉时感觉大脑没休息，可能是因为精神压力过大导致的。精神压力过大导致脑疲劳、植物神经紊乱，都会造成入睡障碍，即使进入睡眠阶段也会频繁做梦，导致脑部的神经元处于浅睡眠，无法进入...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/29 收听(49326)
