经期可以吃蒜吗

2023-12-19 09:16

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经期可以吃大蒜,大蒜里含有抗菌物质,具有消炎、杀菌等功效,大蒜中还含有硒元素,吃大蒜对心脑血管有帮助。月经期间适当吃大蒜有好处,但不要吃多。大蒜在日常生活中属于调味品,但大蒜属于刺激性食物,有活血化瘀功效,月经期间吃过多大蒜可能会引起月经量增多、痛经,同时大蒜会刺激胃肠引起胃肠功能紊乱,导致胃绞痛、腹泻。
月经期间女性免疫力下降,也易合并各种感染,建议月经期间可以吃清淡、易消化的食物,避免吃凉性食物,并注意保暖。可以在经期喝红糖水或姜糖水,注意个人卫生,保证充足的睡眠。

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