怀孕可以吃蒜吗

2023-12-20 20:35

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怀孕可以吃蒜,但是要注意适量以及吃法。大蒜含有较为丰富的营养,如蛋白质、脂肪、糖等以及多种矿物质和维生素。孕妇适量吃一些大蒜是有好处,但是孕妇不能食用过多,因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣,过量使用可能导致对胃黏膜、肠壁造成刺激,严重的会引起胃痉挛和腹泻,可能会伤胎动气。另外是切忌空腹食用,体质虚弱和胃肠虚弱的孕妇不建议吃大蒜。而且孕妇不能生吃大蒜,因为大蒜有强烈的刺激性,吃下去会导致烧心和反胃,容易刺激胎儿。孕妇吃大蒜最健康的方法,是把大蒜拍扁之后炒到菜里。例如,大蒜烧肉或者大蒜烧鱼等,吃熟大蒜能够减少刺激,而且营养也很丰富。

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