做月子可以吃面包吗

2020-01-17 16:40

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做月子期间是可以少量进食面包的,但是需要注意避免摄入过多的面包,因为面包营养成分不高,进食过多反而会影响其他物质的摄入,还会导致胃肠道发生不适反应。大部分女性进食过多面包后还会导致上火、便秘等不适发生,所以需要注意少量摄入,摄入少量可以补充淀粉以及热量,对机体是没有任何不好的影响的。月子期间由于身体恢复需要营养物质,奶汁的产生也需要消耗营养物质,所以需要注意加强营养的摄入,以高蛋白、高热量、含纤维素多以及维生素多的食物为主。进食需要注意尽量少吃多餐,避免暴饮暴食,还需要保证充足的休息时间以及保证睡眠质量。

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