首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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怀孕以后无论为早孕或者孕足月分娩，均需休息并注意饮食，怀孕1个月之内需要减少寒凉食物摄入。产褥期后是否可以摄入冷食物取决于个人习惯身体情况，具体如下：
1、胃肠道功能欠佳：部分患者平时胃肠道功能欠佳无法摄入寒凉食物，如产褥期过后也应避免摄入，因摄入寒凉食物，可能引起胃肠道症状或者对身体产生不良影响；
2、胃肠道功能较好：如果平时较喜欢摄入寒凉食物，摄入后身体未感不适，则产褥期过后可以摄入。但哺乳期需要适当注意饮食禁忌。
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"在坐月子的时候可以吃面条，面条是一种普通的主食，坐月子期间可以吃面条，也可以吃米粉，绝大部分的食物都可以吃。面条除了可以作为主食之外，对于发奶其实也有一定辅助作用，所以早餐吃面条非常好。在月子里面，产妇的饮食情况其实和平时并没有太大的区别。主要是要注意做得清淡一点，同时少吃油腻，还有特别甜的食物。另外，像辛辣、刺激、活血的不要吃。其他蔬菜、水果、粗粮、坚果，还有各种肉类、蛋类都可以正常吃。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/12收听(27710)
女性患者在坐月子期间是可以适量吃桃子的，因为桃子富含微量元素以及大量维生素，对月子期间身体恢复有很好的帮助。由于孕妇在生产过程中会受到很大伤害，极大可能会出现疾病。在做月子时适当吃桃子可以预防疾病产生，特别对于支气管炎以及慢性病有很好的预防效果，对身体呼吸系统也有改善效果，还可以缓解产妇血气不足、身体虚弱的症状。因为桃子里面也富含铁元素，还可以改善因生产过程出血导致的贫血情况，也可以及时补充人体所需要的糖分，使产妇的消化功能得到良好的改善，由此可见，只要是适量的吃桃子，对女性做月子是有很好的帮助。
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/07收听(85890)
"做月子期间是可以少量进食面包的，但是需要注意避免摄入过多的面包，因为面包营养成分不高，进食过多反而会影响其他物质的摄入，还会导致胃肠道发生不适反应。大部分女性进食过多面包后还会导致上火、便秘等不适发生，所以需要注意少量摄入，摄入少量可以补充淀粉以及热量，对机体是没有任何不好的影响的。月子期间由于身体恢复需要营养物质，奶汁的产生也需要消耗营养物质，所以需要注意加强营养的摄入，以高蛋白、高热量、含纤维素多以及维生素多的食物为主。进食需要注意尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，还需要保证充足的休息时间以及保证睡眠质量。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/28收听(47722)
"女性坐月子可以吃芥菜，分析如下：第一、女性在月子期间对营养物质的需求有了一定的上升，比如对糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸，还有一些微量元素钙、铁、锌、硒等等，需求都比较高。芥菜是一种植物，所以富含多种植物蛋白以及植物氨基酸，和维生素A、维生素B、维生素E，以及矿物质钙、铁、锌、硒等等，所以女性在坐月子期间可以适当的吃一些芥菜，起到补充营养物质的功效。第二、芥菜具有促进消化、吸收，以及胃排空的作用，除此之外，芥菜还有增加女性抵抗力的功效，对处于月子期间的女性非常有帮助，因为坐月子的女性容易被细菌所感染，所以女性在坐月子期间可以适当多吃一些芥菜，可以起到预防感染、增加自身抵抗力的目的。"
侯敬丽│黑龙江省中医院
2023/12/08收听(74622)
"坐月子是可以吃樱桃的，樱桃又称车厘子，香甜爽口，性热，味甘，含大量营养元素，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。常吃樱桃可以防止缺铁性贫血，增强体质，还可养颜驻容，去皱消斑。但是，樱桃不可吃太多，因为其中除了含大量铁外，还含有一定的氰甙，吃过多会引起铁中毒或者氰化物中毒。食欲不振、贫血、脾胃虚寒、痛风、关节炎、慢性肝病的人适合吃；患了性病、咳嗽及便秘的人，尽量少吃。樱桃不含脂肪，卡路里低，含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁及维生素C，是坐月子期间产妇的理想水果。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/28收听(50814)
"在做月子期间可以适量吃菠萝，但是不要吃太多。如果做月子期间吃太多菠萝，容易导致胃肠负担功能加重，会引起消化不良的现象，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛或者引起腹泻现象发生。适量吃菠萝能起到消食、开胃的作用，也有润肠通便的作用。吃菠萝前应该用温水浸泡，避免吃太凉的菠萝引起腹痛。如果是从冰箱里刚拿出来的菠萝应该先放至一段时间，恢复室温后再吃。否则会导致子宫痉挛，引起子宫收缩过度，使出血量增多或者影响身体恢复。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/05/02收听(61828)
"原则上月经干净以后才可以性生活，即完全没有出血。偶尔有点咖啡色的物质，原则上不会引起不适。月经是每个生育期的女性都必须经历的阶段，持续的时间约5-7天。当月经期时体内会有子宫内膜的功能层剥脱，过程需5-7天，包括内膜剥脱、宫口扩张、经血流出，这时禁止性生活。如果有性生活，会把阴道内的细菌带入宫腔，引起盆腔炎，会造成严重的经血逆流，出现子宫内膜异位症等一系列盆腔子宫内膜异位症以及盆腔炎等严重的后果。月经期的女性需要注意私处卫生，量多时需要勤换卫生巾，量少需要勤换护垫，可以预防感染。同时，月经期以及月经前后3天，需要禁止性生活。"
王扬│中日友好医院
2023/06/29收听(22306)
"女性刚刚分娩之后，在月子期间如果身体已经基本恢复，可以正常洗澡。月子期间是指分娩后四周之内的时间，这个时间子宫逐渐恢复，恶露也逐渐排净，一般在顺产分娩之后3-5天出血量减少，并且会阴切口已经愈合，可以进行正常的淋浴。剖宫产的女性如果腹部切口愈合完全，可以在剖宫产后一周进行正常的淋浴。但是这两种分娩都不能洗盆浴或者泡温泉，很有可能导致切口沾水、愈合不良以及生殖道的感染。另外，月子期间还应该合理膳食，使室内通风，避免过度的出汗或者室内温度过高。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/03/28收听(71100)
"在坐月子的期间是可以吃水果的，但是吃水果的时候需要注意，一般在刚刚的分娩完，胃肠比较虚弱，是不建议吃的。可以在两三天后，身体有些恢复的情况下，可以适当的吃水果。需要选择不太硬，温性的水果。如果吃的过凉或者过硬，容易造成胃痛或者牙痛的情况。可以在饭后，或者是两餐之间吃些水果，比如苹果、香蕉等都可以，也可以用温水浸泡一下。除了多吃适合的水果，还要多吃蔬菜，多喝营养汤，保持心情愉快，有利于身体的恢复。"
华正辉│朝阳市第二医院
2023/09/21收听(246)
"坐月子其实就是产褥期的一个恢复的过程，坐月子一般就是30天，所以满了30天之后，是可以正常的出去活动的。另外在坐月子期间，在家里也是要正常活动的，日常的走动是不会影响产妇恢复的，相反就是要适当的活动，才能够促进子宫的恢复，改善血液循环，预防血栓的发生。满月之后，产妇可以正常的出门，像走路还有爬楼梯等，都是没有影响的。在这个阶段需要喂母乳，所以在饮食方面也要注意均衡一些，适当的喝点汤，但是那些特别油腻的食物还是少吃。因为油腻的食物容易导致血脂升高，增加血栓的风险。"
2023/05/25收听(96656)
"坐月子的时候可以艾灸，但是要选一个地方，因为跟小孩子在一个房间里头，艾烟尽量不要刺激到这么弱小的婴幼儿，它毕竟也是PM2.5很高的烟，因此要找一个优良的环境。再有，产后百脉皆空，这个时候一般来说孕妇是处于比较虚的状态，因此灸量和灸的时间一定要控制好，不能够过重的去灸，艾灸的时间太长，处于虚损状态，应该是逐渐进行气血的补益。再有，一定要看病症，寒湿之症才适合灸法，如果是热象不能施灸，这是灸法禁忌的范畴。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/30收听(79528)
"做月子可以洗澡，但是注意水温，不要用凉水洗澡，容易引起着凉感冒，还容易引起产后风湿等，产后风湿容易引起全身关节疼痛等症状。产后洗澡最好用温水，同时注意洗完澡一定要注意及时擦干，及时穿上衣服保暖等，产后注意卫生，对身体有一定好处。另外建议加强饮食营养，不要长期站立等，容易引起腰疼、腿疼；建议注意睡眠充足，加强饮食营养，注意多吃瘦肉等，可以补充蛋白质；建议多吃水果，比如香蕉等，吃香蕉时用热水泡一下，以免着凉。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/10收听(63854)
"坐月子期间能刷牙，而且建议必须刷牙，刷牙有许多好处，可以选择牙刷毛比较柔软的牙刷进行刷牙，并且要用温水，因为牙齿不能着凉。刷牙能清除口腔内的细菌，长期不刷牙很容易造成牙龈炎，或者是牙齿出现龋齿，也影响身体的恢复。所以建议坐月子期间一定要刷牙，并且坐月子期间要保持室内通风，避免室内细菌和病毒的入侵，从而引起产妇和新生儿感染，坐月子期间也可以用温水洗淋浴，不建议洗盆浴。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2023/08/31收听(56826)
做月子可以洗头，有很多保守老旧的思想认为不能洗头，这些完全不正确。生产之后汗腺旺盛，身上很容易脏，不洗澡尤其是外阴处可能引起阴道炎，引起炎症可能导致恶露排不干净，容易导致宫腔病变。注意月子内属于体质虚弱的状态，容易受到寒气影响，洗完头发吹干即可，洗澡可以选择采取淋浴的形式，不建议坐浴或者盆浴。注意外阴护理，每天温开水清洗外阴，但是不要洗阴道里面，可以减少阴道炎发生的概率。月子里多吃有营养的食物很有必要，帮助机体快速恢复，最好母乳喂养，有助于恶露排出，也可以增加宝宝抵抗力。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/09收听(64130)
女性坐月子可以洗澡，但有较多要注意的问题，具体如下：1、不能盆浴：因为由于分娩的... 吴燕│北京大学人民医院 2023/08/06播放(81908)
女性坐月子可以洗澡，但有较多要注意的问题，具体如下：
1、不能盆浴：因为由于分娩的...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/06播放(81908)
"人流后和坐月子是不一样的。人工流产手术是指的患者怀孕70天之内，通过使用吸管在负压的作用下，将孕囊吸出体外。所以，患者并没有真正的分娩过程，所以在整个手术过程当中，患者全身的阴血损伤并不大。患者在流产的过程当中，损伤最大的是子宫和卵巢，所以患者术后法定的休息时间是两周，一般两周左右，患者的身体就能够完全恢复。所以人流手术之后患者休息的时间要比坐月子的时间短。而且人流手术之后的休息不要像坐月子一样，绝对在家、卧床，患者可以正常外出，可以正常饮食。坐月子是指导患者足月分娩，之后通过一个月的休息来恢复身体，患者在生产之后，身体的气血的损伤比较大，所以需要恢复的时间比较长。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/07/16收听(74858)
无论是顺产还是剖腹产的女性，在产后30天内都建议坐月子，因为期间需要尽量卧床休息，促进子宫以及身体恢复。在坐月子期间可以正常洗漱，既可以刷牙，也可以洗脸，还可以洗澡、洗头。只是在洗头以后需要尽快用吹风机将头发吹干，以免引起受凉、感冒，因为在月子期间女性身体比较虚弱，所以，这时需要特别注意。在月子期间还可以吃各种新鲜水果，虽然不能吃辛辣、刺激的食物，但正常的清淡饮食没有任何禁忌，而且可以偶尔下床适当活动。
王一清│成都市第一人民医院
2023/01/27收听(25320)
"坐月子是指产妇在顺产后用1个月或剖宫产后42天的时间进行休养，存在一定个体差异。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护的当，则恢复较快，且无后患。若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。坐月子这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病都可在这段时间内发生。建议要为产妇提供舒适安静的休息环境，定时通风使室内空气流通。产妇要保持心情舒畅，保证营养均衡，适当的身体锻炼并充分休息，避免熬夜。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/12收听(96128)
女性坐月子时由于身体比较虚弱有以下几点需要注意：首先，如果产妇需要为孩子哺乳，在饮食上要多吃富含蛋白质丰富以及适当补充铁剂、维生素，有利于产妇身体的恢复，促进孩子生长发育。其次，由于产妇会有不同阶段的恶露，注意观察其数量以及颜色、气味，当发生感染时要立即去医院给予抗生素治疗。产妇在生活中要多加护理，注意休息，避免劳累，可以适当下床活动，由于卧床休息时间较多，容易出现便秘现象，应每天多喝水，多排尿，多吃新鲜的水果、蔬菜，防止发生便秘。最后，产妇每日要对乳房进行护理，给孩子每次吸奶后都需将乳房排空。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/26收听(44384)
通常情况下，阴道炎患者不建议吃冰。阴道炎... 商敏│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/13播放(44712)
通常情况下，阴道炎患者不建议吃冰。阴道炎...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/13播放(44712)
湖北省中西医结合医院 温暖
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