在临床上能够养胃的食物有很多，以粥类养胃效果是最好的，比如小米粥、八宝粥、南瓜粥，都是养胃的食物。
就小米粥而言，能够修复胃黏膜，起到养胃的效果，也可以在粥里面适当放一些南瓜做成南瓜粥，南瓜性温味甜，有大量的维生素和果胶，也能够对胃黏膜起到保护作用，并且可以帮助消化。
一些蔬菜也有养胃的功效，比如菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜，但是记住一定要煮熟之后再吃，不能够生吃。除此以外，温水也可以养胃，患者可以选择多服用一些以上食物。
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"有一句老话叫做吃米不如吃面，指的是因为面食是比较容易消化，刺激胃酸会产生的较少一些，所以在有消化不良或者是有基础胃肠疾病的时候，面食更容易被消化掉。北方喜欢用发酵的做法，像发...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/03 收听(97710)
01:48
山药吃法很多，可以蒸着吃、煮着吃、凉拌吃、炒着吃等。如果脾胃容易虚弱，最好健脾补气，才能够养脾胃，而健脾补气养脾胃最好的做法是蒸或者煮，如果要健脾益气，最好用炒山药，滋养...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/28 播放（71330）
"能够养胃的菜很多，主要有以下几种：第一、土豆：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，这些营养物质可以促进脾胃的消化功能，防治胃病。第二、香菇：香菇是一种高蛋白...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/05/21 收听(56760)
"山药是一种营养价值极高的食物，具有很多良好的功效，并且也有很多吃法。山药可以搭配红枣炖汤，这样可以养胃，也可以滋补、养颜。山药炖羊肉也是一道美味佳肴，因为这两种食物都属于温性...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/03 收听(23518)
"猴头菇之所以能养胃，与它的成分有关系。研究表明，猴头菇含有多种氨基酸以及丰富的多糖、维生素、矿物质，此外还含有抗菌成分，因此它具有养胃、护胃的功效。因为它含有抗菌成分，所以对...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/28 收听(57142)
"养胃要保持良好的生活习惯，吸烟、饮、经常吃过辣的食品都可以刺激胃黏膜，诱发胃炎等疾病，可以通过戒烟、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹饮用浓茶来改善。饮食不节、暴饮暴食也属于胃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/02/05 收听(92224)
"胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(63970)
胃是人体特别重要的消化器官，人吃五谷杂粮，每天都要吃饭，吃进去的这些食物首先就要进入到胃内进行进一步的消化和吸收。常说胃病三分靠治、七分靠养，就说明‘养’在日常生活当中非常的重...
刘晓│北京医院
2023/01/27 收听(30660)
02:50
胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土，是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪，也就是说脾土如果养好了，其他的脏器就不容易发生疾病。脾胃的养法，在饮食方面，主要是清淡，不...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/24 播放（64006）
01:42
脾胃为后天之本，气血生化之源，养胃需注意饮食有节，培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律，饮食需清淡、易消化，不可暴饮暴食、偏食，也要避免进食辛辣、刺激、油腻食物。此外，...
茹清静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/04/25 播放（72788）
"俗话说胃病三分治七分养，这话是非常有道理的，如何来养胃，先应该注意饮食的摄入，建议多摄取新鲜的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鲜水果，如蔬菜的摄入者，与每天少于一天相比...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/19 收听(37008)
"胃部疾病常见于浅表性胃炎、胃溃疡、食道反流综合征等，临床上容易出现消化不良、烧心、反酸等症状。除了药物治疗外，饮食、生活方面的调理也很重要。所以胃病需要三分治，七分养。患有胃...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/07 收听(23942)
01:57
养胃需要做到以下几点： 1、规律饮食，从生活作息做起，一日三餐、定时定量，一定要吃早餐，最好设定时间表并严格遵守； 2、避免暴饮暴食，注意戒烟限酒...
郭永琳│宁夏回族自治区第四人民医院
2023/02/17 播放（85490）
"吃大蒜到底伤胃还是养胃，这是要根据胃肠道的情况来具体问题具体分析。当胃肠道功能良好，不存在胃黏膜糜烂、溃疡等情况时，适当吃大蒜，尤其是生大蒜，可以调节胃肠道蠕动，杀灭胃肠道病...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(45402)
"早晨空腹吃花生有助于缓解胃部不适的症状，可以起到养胃、护胃的功效。每天坚持早餐吃一小把的花生，有助于缓解轻微的胃部不适的症状，比如恶心、反酸、上腹隐痛，还能够中和过多的胃酸。...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/26 收听(41046)
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食用大蒜是伤胃还是养胃，取决于患者如何食用大蒜，以及患者本身胃的状态。具体分析如下： 1、生食大蒜养胃：从营养角度而言，生蒜里含有很多的人体需要的营养，以及还...
张昊│河南省人民医院
2023/04/28 播放（70878）
01:42
吃猪肚能养胃。猪肚味甘性温，营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养成分。猪肚具有健脾胃的效果，对于大多数体质虚弱的人非常适用，...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/23 播放（29030）
"吃南瓜能起到一定的养胃作用，煮熟的南瓜口感清甜、肉质柔软，易于消化、吸收，所以深受广大男女老少的喜爱。因为南瓜比较容易消化、吸收，所以不会对胃黏膜产生刺激，相对就具有一定的养...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/08/18 收听(83268)
山药的主要功用为益气养阴，补脾、补肺、补肾，固精止带。因此山药是一种非常好的日常食品。山药一般的使用方法，可以蒸煮，可以配合薏米、茯苓做成药膳，主要的功用为补脾去湿。山药也是一...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/03 收听(45766)
01:36
怎么吃山药都可以养胃，关键是适度原则，比如蒸山药泥，然后蘸蓝莓吃，好吃又养胃，也可以做成山药粥，以及山药炒木耳也可以养胃。但是单纯吃山药没有很大养胃功效，需要放在中药的处...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/19 播放（30132）
