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运动后是不能立即洗澡的,通常有如下几个因素:第一、运动后属于一种大量的消耗型活动,此时会产生机体的负氮平衡,分解运动增多,合成运动减少,三大营养物质都会相应的减少,因此会导致血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/22 收听(39098)
通常人体运动过后,不建议立即洗澡,应经过一段时间休息后再洗澡。运动过后人体心率会加快,血压也会略上升。此时会大量出汗,也可能会有一定人群出现大汗淋漓现象,这类情况下,部分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放(52353)
"运动过后不建议立即洗澡,一般运动后半小时,让心跳恢复到平静,让汗干掉,身体的各项生命体征都处于比较平稳的状态,毛孔也基本上处于半开合的状态,这样情况下再洗澡会更好。因为运动结...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/11 收听(51009)
"一般运动后半小时,让心跳恢复到平静,让汗干掉再洗澡,比较合适。运动后的禁忌和注意事项:一、尽量不要马上大量饮水,会增加胃部的负担,不利于身体恢复,少量的喝水是可以的。二、不要...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/26 收听(94723)
通常情况下,不建议运动完毕以后马上洗澡,尤其是对于部分老年人、肥胖的人群,或者是有基础原发病的人群,包括糖尿病等。这些人群建议运动以后,适当充分休息,补充一定的水分,必要...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/02/14 播放(82595)
刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的,通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后,因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。此时如果立即去洗澡,容易受风寒而着凉,还会引...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(95032)
运动完不能够马上洗澡,应该在人体心率恢复正常,休息大约将近半小时之后,才可以进行洗澡。运动之后立刻洗澡危害比较大,主要会使人感觉到头昏、眼花、全身无力,甚至出现心律失常,对于中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/16 收听(81502)
一般运动后休息半个小时,让心跳恢复平静,让汗水干掉,再洗澡是合适的。当然,冬天和夏天运动后休息的时间可以有所差别,冬天建议多休息一会儿。运动后的禁忌或注意事项有以下几个方面:第...
宋杰│聊城市第二人民医院
2018/07/09 收听(23870)
"运动完就洗澡对机体是不利的,无论洗热水澡还是洗凉水澡,对机体恢复都是不利的。因为刚刚运动结束,特别大量出汗,机体处于散热需要,外周血管处于扩张状态,这个时候洗热水澡,会导致外...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/29 收听(87653)
"运动完之后大汗淋漓,不建议立即洗澡,通常建议运动后0.5小时可以洗澡。因为运动的时候,毛细血管扩张,如果立马冲凉毛细血管周围炎的收缩,容易受凉感冒。运动的时候血液主要在的肌肉...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/16 收听(69266)
"运动它让毛孔打开,肌肉松弛。会出非常多的汗水,汗水一出,毛孔打开,需要给予擦汗止汗。运动完不要马上进行洗澡,特别是洗冷水澡,因为当时运动完,毛孔正在打开的过程中,如果洗冷水、...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/07/03 收听(44747)
不建议人在刚运动完的时候就立刻洗澡,因为刚运动完的时候,人体是刚出汗,毛孔张开,此时洗澡有可能增加着凉、感冒的风险。刚运动完的时候,人体的心率、血压等多种水平,都还没有降至正常...
聂志扬│北京医院
2019/11/12 收听(78328)
"运动之后不要立刻马上进行洗澡,需要等待多久要根据运动的强度来决定。如果是普通在家里的健身的强度,休息30-40分钟之后,身体能够恢复到相对比较平静状态时,可以进行洗澡。运动之...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27 收听(40007)
"运动后洗澡,时间定在运动后一小时后洗澡。因为运动时周身汗毛孔打开机体排放出大量汗液,机体新陈代谢增加。体温增高时如果迅速进入淋浴状态,会使身上的毛孔迅速关闭,寒气进入体内导致...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/02 收听(78743)
"运动过后不建议立刻洗澡,一般在运动后半小时,让心跳恢复到平静,让汗干掉,身体各项生命体征都处于比较平稳的状态,毛孔也基本处于半开合的状态,此时再洗澡会更好。运动结束时血液都在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(82481)
运动后不要马上洗澡,最好休息半小时以上再洗澡,因为运动后会出汗,可以导致毛孔扩张,如果马上洗澡容易着凉。另外,进行运动过后,尤其是剧烈运动后心率比较快,而且血压可能比较高,如果...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2020/02/25 收听(39948)
"运动后不宜立即洗澡,不管是冷水浴,还是热水浴。运动时身体微冷,加强散热,血液循环加速,皮肤毛孔大量开放,运动停止后,血液的流动和心率虽然会放慢,但仍会持续一段时间,才会渐渐趋...
马成海│青县人民医院
2018/06/01 收听(54422)
运动完洗澡恶心、想吐,可能与人体的血液分布和调节有关系。 运动的时候,或者是运动完的短时间内,人体的血液大部分都是分布在骨骼肌里,这时洗澡的时候,比如洗热水澡...
李艺│武汉大学中南医院
2023/04/24 播放(99598)
运动出汗后,一般不建议立刻洗澡。中医认为运动是机体产热的过程,会伴有大量汗出,体表汗毛孔通常处于扩张状态。如果这时洗澡的水温不合适,如水温过低或过热,均易造成寒热的邪气通...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/03 播放(64872)
"艾灸这种治疗结束之后,不能够立即进行洗澡,至少要12小时以后才能够考虑通过冲凉等方式来进行洗澡应用。在临床上、艾灸对于身体的补益是很大的,主要是通过热传导的方式,对于人体的穴...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/02 收听(97834)