经常失眠如何治疗

2023-04-16 12:45 收听:35876

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临床上治疗经常失眠,主要包括一般治疗和药物治疗,具体分析如下:
1、一般治疗:主要是改善周围环境和不良的睡眠、卫生习惯,适当减轻工作的负担,保持规律的作息时间和饮食,还要适当锻炼身体,达到放松身体,以及缓解情绪的程度。此外,要尽量淡化或者是忽视周围导致情绪不良、情绪激动的事物,尽量保持心胸开阔,不要对其他人或者公共事件过度的关注、思虑。
2、药物治疗:如果一般治疗效果不好,临床上启动药物治疗,常用的药物治疗包括苯二氮䓬类受体激动剂、褪黑素受体激动剂,比如艾司唑仑片、三唑仑片、右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片(思诺思)等,雷美替胺是褪黑素受体激动剂,临床上也比较常用于失眠。如果失眠的患者伴有比较明显的焦虑、抑郁,还可以加用抗焦虑、抗抑郁的药,比如黛力新、米氮平片等。

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