一到晚上咳嗽厉害怎么办

2023-05-22 21:48 收听:60171

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一到晚上就咳嗽厉害,多数情况是外感以后,后续的咳嗽很难好,这种情况应该怎么办?有以下几点建议:
1、要注意在咳嗽没有完全恢复的时候,晚饭以及晚饭后尽量不要吃味重的东西。如果要是晚饭吃得味过重,尽量喝一点淡的粥,棒渣粥或米粥都可以,这样尽可能中和吃得过重的口味。
2、睡觉前可以喝一杯热牛奶,因为牛奶本身润肺的作用非常好,而且牛奶不用调味,这样也可以中和酸、甜、苦、辣、咸的味道堆积,避免引发刺激气道。
3、晚上睡觉前在床头桌上放一支化痰药,因为在外感或气管炎之后,多数晚上一躺下睡觉就咳嗽,是因为痰慢慢的一点点爬上来,这时候去压咳嗽把痰压回去,到后半夜又上来了,又得着急咳嗽。所以最好的办法喝一点化痰药,不用把一支都喝完,喝一口就行,然后轻轻的分几次咽下去,在这个过程中可以轻轻的做哈气的排痰动作,就是往外哈气,如果有痰出来了,再去睡觉的时候不容易再次出现咳嗽。
4、如果要是室内的空气比较干燥,像冬天比较热的时候,暖气屋里过于燥热,这时候需要给房间里做加湿,最好的办法是水蒸气加湿。

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