膝盖内侧拉伤怎么恢复

2020-09-08 14:10

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膝盖内侧拉伤容易损伤膝关节内侧副韧带和关节面下方的鹅足肌腱,拉伤之后应该尽早进行局部冷敷,减轻肿胀,有消肿镇痛的效果。
另外,尽快佩戴膝关节的铰链式支具,对关节的活动进行保护,限制膝关节的外翻动作。
在损伤的部位涂抹扶他林软膏或者是外用抗炎镇痛软膏,比如说氟比洛芬巴布膏进行局部的抗炎治疗,每天取下支具进行膝关节的屈伸活动练习,避免出现关节僵硬。
如果疼痛特别严重的,还应该到医院拍摄核磁共振检查,判断内侧副韧带损伤的严重程度以及有没有内侧的半月板损伤。一般单纯的内侧韧带拉伤和鹅足的肌腱损伤,都可以通过保守治疗获得痊愈。
支具佩戴的时间是在3-4周,3-4周之后疼痛会明显缓解,可以佩戴支具走路,休息时可以取下支具进行膝关节的屈伸练习和股四头肌的功能练习,逐渐开始负重走路,从少量走路开始逐渐过渡到正常走路,走路完全正常之后再恢复慢跑等运动,最后逐渐恢复正常功能。

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